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运动贵在坚持，建议健康成年人每周起码运动几次？（）
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运动贵在坚持，建议健康成年人每周起码运动几次？（）
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第1题
关于健康体重，下列说法正确的是（)
A.坚持规律饮食、切忌暴饮暴食
B.按照“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的原则，选择适合自己的运动方式，运动时做好保护措施，避免受伤
C.超重肥胖者应长期坚持减重计划，速度不宜过快
D.儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯
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第2题
希望过上好日子的村民都愿意接受就业辅导。村民小王愿意接受就业辅导，因此，他希望过上好日子。以下选项存在与题干最为相似的逻辑错误的是：（)
A.该店所有出售的水果都通过了农药残留检测，苹果通过了农药残留检测，因此该店正在出售苹果
B.张家苗圃在使用了这批肥料后花木长势很好，李家苗圃长势不好，因此李家苗圃没有使用这批肥料
C.许多坚持运动的儿童身体都比较健康，许多成年人也会坚持运动，因此坚持运动的成年人身体都比较健康
D.只有经过Ⅲ期临床试验的新药才可能被批准上市，该新药没有经过Ⅲ期临床试验，所以它没有被批准上市
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第3题
科学运动的原则是（)。
A.动则有益，贵在坚持
B.随心所欲，开心就好
C.多动更好，适度量力
D.越多越好，持续增量
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第4题
成年人每日应当进行（）千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。
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第5题
健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低原则。（)
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第6题
研究人员建议，为有助于心理健康，每周最好运动多长时间（）
A.60到360分钟
B.60到120分钟
C.120到240分钟
D.120到360分钟
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第7题
健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动5次。（)
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第8题
2018版AHA胆固醇管理指南推荐，健康的生活方式中规律的有氧运动是（)。
A.每周运动3～4次，每次40分钟
B.每月运动3～4次，每次40分钟
C.每周运动3～4次，每次30分钟
D.每周运动3～5次，每次40分钟
E.每周运动2～3次，每次40分钟
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第9题
对一个健康的成年人而言，运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段，即（）。
A.泛化阶段，分化阶段，自动化阶段
B.初始阶段，准备阶段，提高阶段
C.准备阶段，提高阶段，巩固阶段
D.初始阶段，提高阶段，维持阶段
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第10题
健康青壮年的慢跑运动强度，需让心率达到130~135次/分，维持20~30分钟，每周至少3次。()
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第11题
18-64岁的成人如果想要获得更多的健康效益，应该增加有氧运动的量，达到每周150分钟（)有氧运动。
A.低强度
B.中等强度
C.高强度
D.肌肉和骨骼训练
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有氧运动减肥每周几次减肥效果最好
科学健身，贵在坚持
坚持适量运动，健康永相伴~
每天坚持运动的人，不一定健康！太多人在做“无效运动”！
网址: 运动贵在坚持，建议健康成年人每周起码运动几次？（） https://m.trfsz.com/newsview520742.html
