热量最低的水果有哪些？

热量最低的水果有哪些？

2015-06-06 00:59

晓风、破残月问

我要下定决心减肥，以后每天晚上不吃饭了，只吃水果，可是水果都很甜，吃甜的是不是也会发胖啊，想知道热量最低的水果有哪些？

专家解答

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

很多想要身材变得苗条的女孩晚餐都选择不吃或是只吃水果，当然如果选择热量含量低的水果瘦身效果就更好了。这里向大家推荐三种卡路里低的水果，首先是木瓜，木瓜每100克里面只含有大约27卡的热量，所以木瓜的减肥效果是很棒的，而且木瓜还有丰胸的作用呢。第二种是杨桃，杨桃的卡路里含量也是很低的，而且杨桃所含的植物纤维有饱腹感，是理想的减肥食物，最后是哈密瓜，每100克中之含有34卡热量，既美味又是夏季减肥食物首选。