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(大学生心理素质训练)第二单元环境适应训练

泰然健康网
2024-12-14 15:54

新世纪高职高专基础类课程规划教材
大学生心理素质训练
新世纪高职高专教材编审委员会组编
主编黄群瑛主审韦筱青
第二单元环境适应训练
本单元学习任务

,学会适应,走向成功
团体活动室或者可以席地而坐的空地
场地
设备
播放音像的多媒体工具
人数
60人左右
训练一大学新环境的适应
训练二大学生环境适应中常见的
心理问题及其成因分析
训练三大学生环境适应问题的心理调适措施
任务
认识大学生活环境、学习环境、人际环境、管理环境和角色地位的变化,充分作好适应大学生活的准备。
做做心理游戏,体会心理路程
活动项目:微笑握手与滚雪球
活动目的:扩大交往圈子,拓展相识面,引发个人参与团体活动的兴趣。
活动方法:
。
。
《相亲相爱一家人》。
训练一大学新环境的适应
谈谈成长经历,交流心理感受
“微笑握手与滚雪球”活动结束后讨论与分享:
,请每位同学在组内谈谈在短短的十几分钟内,认识7~8位朋友的感想。
“我理想中的大学”为主题,谈谈各自的感受。
,把全组成员一一向班内其他小组成员介绍。
学学心理知识,读读心理故事
一、环境适应与心理健康
二、大学新生面临的环境变化
一、环境适应与心理健康
对于收到大学入学通知书的青年人来说,由于理想与现实相符或不相符的原因,他们心里充满了各种各样的感受,有的兴高采烈,有的愁眉苦脸。但是,每一个人对即将到来的生活充满好奇与渴望了解的心态基本相同,脑海中都会编织着一幅幅大学生活的美好图景。然而,当我们真的步入大学校门,开始了新的生活之后,很快会被一种未曾体验过的困惑与不适所取代。茫然、焦虑、苦恼、无助之感会笼罩在我们生活的方方面面:想家,怀念中学时代,生活不会自理,经济上不善理财,学习上感到困难,缺乏与人交往的经验,等等。严重不适者可能会自我认知失调,动摇自信心。
心理故事
王某,女,19岁,北方某高职院校一年级新生,性格内向。原籍西北某县,家中有父母和弟弟,她深得父母宠爱,上大学前一切生活事宜均由父母料理。上大学后,由于水土不服,不能适应当地的气候条件和生活习惯,不久,她就因体质虚弱而住院。在生病期间,她同父母商量打算回家,并向老师提出退学要求。老师问其原因,她回答:想家、想父母、不能适应学校的生活环境和周围的自然环境。她又具体说:家乡地广人稀,自然环境优美,空气新鲜。而学校人多嘈杂,宿舍拥挤,餐厅的饭菜不合口味,生活上很不习惯。而且,听不到熟悉的乡音,自己浓重的方言又常引起别人的讥笑,现在连开口说话的勇气都没有,总觉得自己是个被抛弃的外乡人。人也变得孤独自卑了,非常想念中学的老师和同学。每天晚上熄灯后就在被窝里哭,久久不能入睡,睡梦中也总是与家人和朋友在一起。每次父母打电话来自己都泣不成声。父母希望自己好好读书,自己也想快乐起来,投入到新生活中去。也曾强迫过自己学习,但学习上感到吃力,最怕上数学和英语课,没有老师和同学的帮助,自己就学不进去,而且总担心成绩不好会被淘汰,每天坐在教室和图书馆望着书发呆。最近一段时间老是担心期末考试不及格,让父母着急,心里充满了烦恼和忧虑。最后,她说她以前不是这个样子,现在觉得自己像变了一个人,在学校实在呆不下去了。每天就是靠回忆和写信度过,接收书信和接听电话,成了生活中惟一的精神寄托。
二、大学新生面临的环境变化
(一)生活环境的变化
(二)学习环境的变化
(三)人际环境的变化
(四)管理环境的变化
(五)自身角色地位的变化
课后自我心理训练
理想中的大学生活和现实中的大学生活有哪些差异?其中哪些差异你觉得是好的,哪些差异你不能接受,请进行归纳。