苹果醋的正确喝法
一，苹果醋的正确喝法
1、苹果醋平时可以和橙汁搭配在一起喝，这样可以让苹果醋的酸味变淡，而且能让它的营养价值更高，可以让人体吸收更多的维生素c对提高人体免疫力，美白肌肤都有很大好处，另外苹果醋搭配橙汁以后，还能让苹果醋中的活性成分增加，能促时人体代谢，维持人体各器官正常功能。
2、喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。可是如果是处于饥饿状况的人最佳是不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体形成不适。喝苹果醋并不是说直接拿起苹果醋就喝，由于苹果醋富含较多的酸类物质，直接喝的话口感不是极好，并且那样对人身体也是有坏处的。
二，孕妇可以喝苹果醋吗
1、偶尔少量的喝一点问题不很大，但是不能过量的喝。
2、苹果醋是以苹果为主要原料酿制而成的一种饮料，苹果醋中含有多种维生素C维生素B族等，对于宝宝的发育比较重要，苹果醋中含有多种氨基酸，能够促进胎儿体格发育。
3、同时也能够增强孕妇的抗病能力，预防妊娠期一些疾病的发生，苹果醋中丰富的VC ve等具有明显的抗氧化，抗衰老的功效，可以预防妊娠期皮肤色斑的形成。
4、另外，适当的饮用苹果醋也能够缓解腰背部肌肉的酸痛。
三，精制苹果醋做法图解
1、苹果洗干净，切半去核。
2、青檬切片，两片放入碗中，加凉开水。(这是为了做成的苹果醋里苹果不会氧化变色，做出来的苹果醋中苹果也可以吃)。
3、苹果切片，放入装了柠檬水的碗里面。
4、干净的玻璃罐子中首先加入一层冰糖，之后开始堆叠苹果。一层冰糖一层苹果。
5、苹果堆叠冰糖。
6、剩下的青檬切片，和苹果一起加入玻璃罐中，增加一丝香味。
7、最后加满苹果和冰糖后，倒入米醋。
8、米醋刚好没过苹果即可。
9、最后用保鲜袋封住瓶口，盖上盖子，一个星期后即可食用啦。
四，喝苹果醋的好处和坏处
1、喝苹果醋的好处：
（1）苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
（2）果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。
（3）果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。
2、喝苹果醋的坏处：
（1）长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。
（2）苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。
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