每天喝柠檬蜂蜜水有什么好处
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每天喝柠檬蜂蜜水的好处有：
1.美容养颜，蜂蜜柠檬水中含有较丰富的维生素，这些维生素能够起到调节皮肤内色素代谢的作用，也具有较好的抗氧化作用。每天饮用能够预防黄褐斑、雀斑的发生，从而达到美容养颜的作用。
2.增强抵抗力，柠檬水中含有大量的维生素C和柠檬酸，能够帮助食物的消化，促进造血功能，同时也能够提高身体的免疫力，使创伤快速的恢复。
3.预防肾结石，每天适当的喝一些柠檬，蜂蜜水也能够有效的预防肾结石的发生，主要是因为柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，从而起到防止肾结石的形成。
4.缓解便秘，柠檬蜂蜜水具有刺激胃肠道蠕动的作用，每天坚持饮用，能够帮助肠道粘液的分泌，起到软化粪便的作用，使粪便容易排出体外，从而缓解便秘的情况。
柠檬蜂蜜水虽然有较多的好处，但其中也含有较高的糖分，患有糖尿病的人群应避免饮用。
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