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18-40岁不一样‼️给不同年龄段的减脂建议
不是所有的年龄，都适合减脂餐/健身房/燃脂运动。
我们在不同年龄段的新陈代谢、骨密度、身体机能不同，适合的减脂方法、运动类型、生活习惯也不同。
18-24岁
25-30岁
31-35岁
35岁以上
详细内容请看图片⬆️
大家根据自己身体情况，更加精准地选择适合的减肥方法，才能事半功倍！
✨不要盲目学习别人的方式，不要走极端，减肥不是一天两天，我们要长久、轻松地保持住。
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我是金桔 减重十年了
如果我的笔记能够帮助到你一点点，我会非常激动，这就是我写下它们的意义✨让大家不要走弯路
感谢关注，我会持续分享真实有用的减脂内容
希望每个姐妹都能健康自信又美丽
健康减脂
2023-10-18 13:19
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