慢性病健康知识教育教案（7页）
《慢性病》教案 执教：铜仁市第七小学 满爱华 ●教学 目标： 1、了解什么是健康？ 2 、什么是健康教育？ 3、什么是慢性病？怎样防治？ ●教学重点： 了解什么是慢性病？ ●教学难点： 如何才能做好慢性病的预防？ ●教学过程： 1、什么是健康? 健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体的、心理的完好状 态和良好的社会适应能力。它包括三个方面：①生理健康②心理健康③ 社会适应能力强。 2 、什么是健康教育？ 是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地 采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素， 预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果做出评价。 健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康 的生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险 因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为时影响健康的，并能自 觉地选择有益于健康的行为生活方式。 3、健康的四大基石是什么？ 合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 4 、人体健康的十条标准是什么? ⑴精力充沛；⑵处事乐观；⑶睡眠良好；⑷使用能力强；⑸能抵 抗一般疾病；⑹保持标准体重；⑺眼睛明亮；⑻牙齿完整；⑼头发有光 泽；⑽肌肉皮肤弹性好。 5、什么是心理健康？ 是指人的内心世界丰盈充实，和谐安宁并与周围环境保持协调均 衡的状态。 6、心理健康表现在哪些方面？ ⑴智力发育正常；⑵有自知之名；⑶有良好的人际关系；⑷经常 保持稳定、乐观的良好情绪。 7、如何保持情绪稳定、愉快？ ⑴能正确认识自己，评价自己；⑵热爱生活，对前途充满信心；⑶ 善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；⑷能冷静对待欢乐与忧伤 等突发事件。 8、进食脂肪过多容易患哪些疾病？ ⑴高血脂、冠心病、高血压；⑵胆囊炎、胆石症；⑶肥胖症、脂肪 肝、糖尿病；⑷肠癌、乳癌等。 9、有害健康的八种行为是什么？ ⑴吸烟；⑵饮酒过量；⑶不恰当的服药；⑷缺乏经常地体育锻 炼，或突然运动量过大；⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑹不接 受科学合理的医疗保健；⑺对社会压力产生适应不良的反应；⑻破坏身 体生物节奏的生活。 10、吸烟对人体有什么危害？ ⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺 癌、冠心病、气管炎等多种疾病；⑵吸烟污染环境，危害子女及他人健 康；⑶浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。 11、吸烟可引起哪十大癌症？ ⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱 癌；⑻胰腺癌；⑼直肠癌；⑽乳腺癌。 12 、吸烟可引起哪九种疾病？ ⑴慢性支气管炎；⑵肺气肿；⑶肺心病；⑷高血压；⑸冠心病；⑹ 脑中风；⑺胃炎；⑻消化溃疡；⑼神经衰弱。 13、什么叫“被动吸烟” ？ 吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到 伤害，成为不吸烟的吸烟者。 14 、什么是高血压？ 在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，安静休息时收 缩压≧140毫米汞柱和舒张压持续≧90毫米汞柱。 15、怎样预防高血压？ ⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳 定、乐观；⑵坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；⑶不吸烟、不饮酒 或少饮酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃 新鲜蔬菜瓜果。 16、何为冠心病？ 疾病的三级预防 疾病，不论其病因是否确定，在不给任何治疗和 干预的情况下，从发生、发展到结局的整个过程称为疾病的自然史可将 疾病的自然史粗略地分为发病前期、发病期和发病后期三个阶段。 在发病前期，虽未发病，但已存在各种潜在的危害因子，如血清胆 固醇高是冠心病的危险因子，吸烟是肺癌的危险因子，肥胖是糖尿病的 危险因子。发病前期也可包括某种病理生理的改变，如血管粥样硬化 等。在发病期，一般都有轻重
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