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1、享受性运动——年轻2.5岁
调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄会更年轻一些。夫妻生活除了增加夫妻感情，还能让女性更健康呢!
女性规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。夫妻应该认真对待每一次和爱人的身体交流，学会享受夫妻的亲密行为，除了让你们能有好孕气以外，更能让双方的需求得到满意，夫妻情感越来越好。
2、维持健康体重——拒绝太胖太瘦
体重也与女人的孕力有关哟！专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素虽好——最好不要全素饮食
很多女性都是素食主义者，只爱各种蔬菜，完全不吃任何肉类，甚至看见肉类都会觉得没食欲，这样的女性往往都很瘦。熟不知，钟爱素食对健康的影响呀！有研究发现，长期素食的女性会导致排卵不规律，对女性的内分泌也有一定的影响。其次，不吃肉的女性脂肪少，这类人往往胸部后天营养不足，一般不会有丰满的胸部。
4、补充维生素E——通过饮食给卵巢加油
补充维生素E最好的方法是从食物中摄取，富含维生素E丰富的食物有玉米、花生、芝麻、乳类、瘦肉、坚果，卷心菜和其他绿叶蔬菜含量也很多哟！
维生素E，又叫生育酚，能促进性激素的分泌，能增加女性的卵巢机能，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为10-20毫克即可，过量容易产生副作用哟！
5、少穿紧身衣——防子宫内膜异位
你爱穿紧身衣吗？很多女性都很喜欢穿是吧！其实我也很喜欢穿紧身衣呢！
最新的研究报告指出，有的紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，不穿紧身衣服时，对输卵管的压力就会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢， 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%～ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。为了大家的健康，以后尽量少穿一些吧！
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