诗雅天然钻石纤维素能减肥吗 神奇酸奶减肥食谱推荐
诗雅天然钻石纤维素能减肥吗 神奇酸奶减肥食谱推荐
发布时间：2017-11-11 09:44:14 阅读（467）
肥胖给人们美丽造成的影响是不言而喻的。为了使自己可以重新拥有苗条美丽的身材，女人们往往会想尽各种方法进行减肥瘦身。下面就给大家推荐神奇酸奶减肥食谱，让你狠减脂肪快速瘦身！
神奇酸奶减肥食谱:
清晨:早上起床第一件事情，就是先喝一杯白开水和一杯蜂蜜水，然后喝200ml酸奶，再吃一片全麦面包或一碗燕麦粥。需要注意的是，酸奶最好是买低糖或低脂的
中餐:若觉得很饿，那么可以先喝一碗蔬菜汤，然后喝200ml酸奶，再吃100克鸡肉或者牛肉。餐后记得喝两杯乌龙茶消食。
下午4点:感觉很饿的时候可以再喝200ml酸奶。
晚上:餐前先喝一杯水，再吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌），然后喝200ml酸奶。饿了可以吃一些新鲜水果。
tips：酸奶减肥餐低热量，不可长期践行
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