渤化发展公司工会举办心理健康知识讲座
【来源：天津市总工会_权益保障】
近日，渤化发展公司工会举办压力与情绪管理专题讲座，特邀天津市良友心理咨询有限公司特聘专家、天津市第一医院前主任医师、心理治疗师、天津市健康教育专家贠相华主任授课。来自公司各分会60余人参加。
讲座中，贠相华主任凭借其丰富的专业知识和多年的实践经验，深入浅出地阐述了压力的来源、表现形式以及对身心健康的影响。她指出，在快节奏的现代生活中，人们面临着来自工作、家庭、社交等多方面的压力，这些压力如果得不到及时有效的管理，可能会引发一系列心理和生理问题，如焦虑、抑郁、失眠、心血管疾病等。因此，学会正确应对压力、掌握有效的压力管理技巧对于维护身心健康至关重要。
贠相华主任详细介绍了多种实用的压力管理方法，包括心理调适技巧，如认知重构、情绪调节、放松训练等；生活方式调整建议，如合理饮食、适量运动、规律作息等；以及时间管理和人际关系处理策略等。她通过生动的案例分析、互动式的讲解和现场示范，让职工们深刻理解并能够轻松掌握这些方法和技巧。
在互动环节，职工们积极提问，就自己在工作和生活中遇到的压力问题向贠相华主任请教。贠主任一一耐心解答，并给予个性化的建议和指导，帮助职工们更好地应对压力挑战。现场气氛活跃，职工们纷纷表示受益匪浅。
本次讲座，为职工提供了一次宝贵的学习机会，有助于提升职工的压力管理能力和心理健康水平。对构建和谐健康的企业环境起到积极的促进作用。
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