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老年人健康知识题库初稿.doc

泰然健康网
2024-12-15 00:03

XXXXX社区知识竞赛题库【老年人健康知识题库】单选题 1.什么是健康？ A.没病和不感到虚弱 B.强壮的体魄 C.躯体的、精神的及社会适应上的完好现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。2.从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好？ A.50～100毫升红（白）葡萄酒 B.50～100毫升高度白酒C.啤酒，可不限量　有的科学家提出酒精安全量为每公斤体重每日不超过1ml，以体重60kg为例，每日饮酒量:60度白酒不超过60ml、啤酒不超过1kg、20度葡萄酒不超过400ml，其它类型的酒可按其酒精含量折算。另外，研究表明，一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大，要想不影响健康，饮酒间隔时间要在3天以上。饮酒时还要选择好佐菜，以减少酒精之害。3.怎样选用保健食品？A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品 B.不买过期或没有批准文号的产品 C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品4.有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？ A.对，不能吃 B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。5.怎样才算正确刷牙？ A.每日次，横刷 B.每日一次，竖刷 C.每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法6.老年人的饮食应该是： A.大鱼、大肉，保证营养 B.想吃什么就吃什么，不予限制 C.清淡少盐，合理搭配.下列何种散步方式是老年人可选的： A.老年人易骨折，应避免外出散步 B.从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持C.闲时猛跑，忙时了了健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果。二、是非题　　1.俗话说：“有钱难买老来瘦”，老年人越瘦越好。（）辩证理解老年人的体重：1.裤带的长短与寿命的长短成反比。裤带长（胖子），寿命短。国人追求长寿，老年人比壮年时一般要要胖一些，甚至胖得多，而瘦的比胖的寿命长。由此，人们总结出“有钱难买老来瘦”。2.体重不足是营养不良的明显表现，老年人的标准体重：男身高cm -100；女身高cm -105。如果低于标准体重15%，属于体重不足，应当增加进食量和补充营养素。3.如果体重急剧下降，往往是重大疾病发生的先兆，应当引起警惕。2.对防老保养而言，良好的生活习惯比服用滋补药品更重要。（）3.老年人血压增高是正常现象，不需要到医院就诊及接受进一步治疗。（）4.很多患有乙肝的人与常人在生活、工作、学习上无明显区别，且治疗效果不佳，因此，患乙肝没有检查、治疗的必要。（）.老年人常因多种原因导致贫血，但老人盲目补铁会中毒。（）老年人常因各种原因导致贫血，但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。因此，盲目服用补铁药物，大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。对此，认为，日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要，如果不是因为缺铁导致的贫血，不要盲目补铁。.老年人抵抗力比较差，要经常应用抗生素预防细菌感染。（）.老年人高血压药可以吃吃停停，即血压高时服药，血压不高时停药。（）由于高血压在大多数患者身上症状不明显，所以有的病人总觉得“我现在又没有不舒服，好好的吃什么药啊？”只要血压一降下来，就自己把药停了，实际上这是非常危险的。因为不坚持吃药，而是随意吃或等血压高了再吃很容易造成血压的反弹，在反弹的过程中，靶器官会不知不觉地受害。.机场社区卫生服务中心是一所集医疗、保健、康复、急救、管理于一体的。（）.机场社区卫生服务中心已发展扩充为。（）.机场社区卫生服务中心医院设备齐全，车辆常备，免费接诊，电话。（）.机场社区卫生服务中心地处大连市甘井子区迎客路6-I号，四方驾校后身即使，电话：。（） 1.下面属于我