你好，吃什么水果，对健身是大的帮助呢！例如，苹果，还是葡萄，等等…
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你好，吃什么水果，对健身是大的帮助呢！例如，苹果，还是葡萄，等等…
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张建兵主任医师上海第一人民医院其他三级甲等
擅长：各种病理标本（尤其是肿瘤病例）的组织学诊断。
要均衡饮食营养，还是建议您多种类的进食包括蔬菜和水果，要注意进食应季的水果是更有利于身体健康
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健身后最好吃蛋白质和维生素，健身后身体相对比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品等，这些蛋白对人体的补充作用非常大，而且含有的热量，特别是脂肪非常少，比较适合改善体质和体型。
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健身后最好吃蛋白质和维生素，健身后身体相对比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品等，这些蛋白对人体的补充作用非常大，而且含有的热量，特别是脂肪非常少，比较适合改善体质和体型。维生素方面应该多吃新鲜的水果和蔬菜，毕竟运动过程中对维生素也是损耗，维生素的大量补充对人体益处非常多。
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