节食对身体健康吗
搜索
节食对身体健康吗
9 次浏览2009.03.11 提问
最佳答案
2009.03.11 回答
少吃晚饭好处多 如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯·胡贝尔教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。 为了减轻饥饿感，喝一些饮料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚饭感到饥饿难忍，则可以吃一勺蜂蜜或者一小块巧克力。德国营养协会认为，一周有两次不吃晚饭无论如何也没有害处。长期坚持也可能起到减肥的效果，因为身体摄取的总能量减少。但是，不吃晚饭是否是有效的减肥方法，还没有得到科学证明。 (来源：深圳保险商城 ) 参考资料： http://www.szis.com.cn/NewsShow.asp?id=2052
其他回答(10条回答)
2009.03.26 回答
对身体不好，首先，人会特别没有精神。其次，会降低人体免疫力，使消化功能紊乱，从而引发一些疾病。女生的话还会扰乱内分泌，生理周期会有变化，甚至闭经。
2009.03.25 回答
节食对身体不好，可以少量多餐
2009.03.21 回答
吃太多和太少对身体都不好。
2009.03.12 回答
当然是不健康的，特别是成长发育期间的人，会有严重影响。
相关搜索
相关问题
相关知识
节食减肥对身体健康有益吗？
适度的节食对身体有益处吗
节食减肥对身体危害大吗
每天不吃主食节食减肥对身体健康有影响吗
节食减肥对身体有何危害
过度的节食减肥会对身体健康造成伤害！
长期节食对身体有什么影响
节食≠控制饮食！虽然都能减肥，但节食对身体的危害你知道吗？
节食减肥对身体的危害有哪些
吃生蔬菜对身体健康有好处吗
网址: 节食对身体健康吗 https://m.trfsz.com/newsview530918.html
