促进全民睡眠健康 落实健康中国行动
促进全民睡眠健康 落实健康中国行动
2023年03月22日 10:56 来源：央视网
3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠、健康之源”。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会公认的三项健康标准。
睡眠质量关系着每个人的身心健康， 2022年12月由中国工程院王琦院士、陆军院士及刘仲华院士等组成的科学家团队，联合中国老年学和老年医学学会、中国睡眠协会等机构，在麒盛科技企业的支持下，共同启动了全民睡眠健康促进行动。
挖掘影响睡眠因素，改善国民睡眠短板
王琦院士认为，保证人健康的三大基石是睡眠健康、营养平衡和运动。其中睡眠健康是当下迫在眉睫需要付诸实际行动改善的现状。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。国人的平均睡眠仅有6.92小时，深度睡眠的比例也只有28%。长时间的睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可能会增加许多疾病的发病风险。
为此，围绕体制医学、生态医学和生物医学三个方面王琦院士提出要坚持贯彻“三个三”规划，把促进全民睡眠健康落实下去。
一、建立三千家睡眠健康医学教育科普中心，形成群体效应；二、建立三万家基层医疗单位睡眠基地，从基层落实并普及健康睡眠概念；三、汇集三亿睡眠质量存在问题的人群，归纳并发现不同个体差异引起睡眠问题的根本原因。
解决睡眠问题，中西医要结合，才能抓准中国睡眠障碍人群的根本问题。不同人群、不同年龄段人群的睡眠时间应该是不同的。人们常常认为，前一天缺觉次日多睡一会儿补觉，而从中医角度讲，这样的行为实际上是打乱生物钟的。中医讲究阴阳动静结合，这个观点与现代医学是一致的。
除此之外，王琦院士还提到，睡眠不等于“安眠”。好的睡眠质量是远高于安眠的状态，想要达到中医理论的形神修养，人们的情绪、心态是关键，从各种忙碌的事物中走出，安下心，才能在当下快节奏生活状态中，求得充足的高质量睡眠。
数字化睡眠，赋能中国睡眠健康生态建设
随着科学技术的不断发展，人们对于睡眠环境的要求也越来越高，因此改善当下睡眠现状成为很多科技行业赋能消费市场的重要切入点，睡眠数字经济也将重要一环。
“智能化时代”催生的不少设备确实为助眠提供了不少帮助，可以让我们更直观了解自己睡眠过程中的各种变化，为后续的诊断治疗提供依据。但作为承载起睡眠数字化的快速增长的重要产品载体，智能床只有科技是远远不够的。
麒盛科技作为此次“全民睡眠健康促进行动”的支持企业，董事长唐国海认为人们的睡眠质量与起居环境是密不可分的。传统家具产品融入互联网技术，将用户的生命体征、健康状况全部记录下来，如：心率、打鼾、呼吸节奏、睡眠时长等等，运用数字化技术将这些数据整合作为医疗健康的参考，充分发挥互联网信息传递优势，帮助改善睡眠障碍的现状。
睡眠是一件私密的事情，在此过程中收集到的用户碎片化数据，在全国范围内收集统合，从而转化为有价值和意义的结果。面对海量的用户信息，如何完成系统性梳理并有效整合，为打造产品闭环助力，也是一个值得反复思考的议题。通过采集用户数据到分析用户模型，再到传递给医学专家进行研究，最终可以搭建慢病管理的应用场景和睡眠健康的保障平台。
中国企联健康中国企业行动协调推进办公室副召集人王文京先生也表示，全民睡眠健康的促进，不仅要有国家政策的号召、百姓的参与，更要由企业作为表率进行响应，形成政府侧、供给侧与需求侧的有机整合，为企业职工提供更好的睡眠条件，关注企业职工的睡眠健康。
积极响应国家关于数字中国、健康中国建设的号召，从政府层面、社会层面、企业层面、乃至个人层面参与到“促进全民睡眠健康”的行动中。让科技负责、用数据说话，百姓得到更高质量的睡眠保障，睡得好、睡得着，做健康中国人！
（责任编辑：何欣）
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