【吃什么东西清肠道最好】
吃什么东西清肠道最好
2022-06-09 15:40:23
吃什么东西清肠道最好
赵淑磊 副主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 吃苹果、火龙果、芹菜、黑木耳等食物，可以帮助清理肠道。苹果富含水溶性膳食纤维、果胶、多种维生素，常吃苹果，不但可补充身体的营养，还可促进肠道蠕动，吸收肠道中的有害物质，从而起到清洁肠道的作用;火龙果的营养价值很丰富，火龙果的种子还可以促进肠道的蠕动，从肠道排出粪便，因此有很好的清理肠道功能;芹菜除了降压、降脂外，还可以通过润肠通便来润肠通便，同时多吃黑木耳，有助于清除肠道内的垃圾，帮助排泄废物;黑木耳不仅可以补充铁元素，还含有胶质物质，可以吸附消化系统中的毒素，经常食用黑木耳，可以帮助肠道排泄废物，帮助排出废物;黑木耳对消化道肿瘤也有润肠通便的作用，经常食用芹菜可以促进肠道蠕动，有助于排泄体内废物;同时还可以补充铁成分，黑木耳。
2022-06-10 15:50:22
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