清理肠道吃什么菜效果好
如果想要清理肠道，平时可以多吃富含膳食纤维、水分含量高的菜。膳食纤维吸收肠道水分，使粪便软化，同时一定程度上刺激肠壁，促进肠蠕动，加快粪便排出。还可以选择水分含量高的菜，进入肠道后，水分能润滑肠道，还可以一定程度上扩张肠道。
一、膳食纤维多：
1、芹菜：含有较多的维生素、微量元素，能够补充人体所需的营养。芹菜还含有较为丰富的膳食纤维，适当食用能够促进肠胃蠕动，有利于清理肠道；
2、茼蒿：含有较为丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，能起到一定的清理肠道的作用。
二、水分含量高：
1、黄瓜：含有较多的水分，也含有部分膳食纤维，对促进肠胃蠕动和加快排泄有一定的效果，有利于清理肠道；
2、莴苣：含有一定的维生素、矿物元素，莴苣水分含量高，可以增加饱腹感，而且还能一定程度上润滑肠道，进而达到一定的清理肠道效果。
如果是做肠镜需要清理肠道，此时应该遵医嘱服用复方聚乙二醇电解质散(Ⅳ)，其进入肠道后，使肠道内容物的水分不被结肠过分吸收，从而起到润滑肠道、软化粪便，使肠道内容物体积增加，促进结肠恢复正常生理运动，从而清理肠道，需避免靠食物来代替药物，以免影响检查结果。
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