自从健身后每天都拉稀
自从健身后每天都拉稀的原因可能是急性肠胃炎、肠胃功能紊乱、运动型腹泻造成。原因不同处理方法不同。
1、急性肠胃炎：
运动健身之后腹部受凉可导致急性肠胃炎，从而出现拉稀情况。
治疗方式上分为一般治疗、对症治疗和抗菌治疗。
一般治疗包括尽量卧床休息，病情轻者口服葡萄糖--电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%～10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄入清淡流质或半流质饮食，以防止脱水或治疗轻微的脱水。
对症治疗包括必要时可注射止吐药、解痉药如颠茄，止泻药如蒙脱石散。抗菌治疗可适当选用有针对性的抗生素，但应防止滥用。
2、肠胃功能紊乱：
做完健身以后出现拉肚子，有可能是健身的时候由于做运动导致肠胃功能紊乱。拉肚子的治疗重点不在药物，而在于平常的饮食。只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整肠胃道功能紊乱。传统治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法等为主。
3、运动型腹泻：
运动型腹泻的主要原因是在跑步的时候，运动加速了胃肠道的蠕动使肠道压力升高，肠道缺血进而导致消化加快，出现想排便、拉肚子在健身的时候吃的也是需要注意的，刺激性的食物是不建议吃的。剩下的就是身体的尽量选择在进食两小时后再进行运动。尤其是在吃了乳制品或者高纤维的食物之后，等待其消化了再去跑步。
自从健身后每天都拉稀的原因可能不止以上几点，如短期不能自行恢复请及时就医，完善相关检查明确病因后，再治疗。
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