秋冬减脂必备：6款低卡美味汤品推荐
秋冬减脂必备：6款低卡美味汤品推荐
姐妹们，自从去年开始减肥，我一直在探索各种减脂美食。今天给大家分享几款特别适合秋冬的掉秤汤，简单易做，低卡又饱腹！
1️⃣ 番茄山药鸡蛋汤：这款汤有点像北方的疙瘩汤，但热量低得多！一碗不到200大卡，放心喝吧！
做法：炒熟番茄加水煮开，依次加入山药泥和鸡蛋，只需加盐和白胡椒调味。葱花香菜随意添加。
2️⃣ 辣白菜豆腐菌菇汤：微微辣味，秋冬喝特别暖和，营养丰富又饱腹！
️做法：少油炒一下辣白菜，加入豆芽和菌菇翻炒，加水煮开放入豆腐，用少量泡菜水调味，再加入鸡蛋液即可。
3️⃣ 娃娃菜皮蛋汤：低卡版的上汤娃娃菜，味道鲜美！
做法：少油炒一下皮蛋和小葱，加热水煮出颜色浓郁的汤底，水开后加入白菜，仅需加盐和白胡椒调味，出锅前再加另一半小葱和枸杞点缀。
4️⃣ 菠菜菌菇酸辣汤：喜欢酸辣汤的朋友看过来！
做法：少油炒一下菌菇，加入开水，再依次加入菠菜和豆腐，最后加两大勺醋调味，白胡椒和盐必不可少。
5️⃣ 裙带菜香菇豆腐汤：这碗汤喝完就不饿了，内容丰富！
做法：少油炒香裙带菜和虾皮，加热水煮开下入香菇和豆腐，调味只需加盐和白胡椒。
6️⃣ 白萝卜煎蛋汤：白萝卜做汤完全没有怪味儿，超级鲜美！
做法：少油先炒香虾皮，再下入萝卜丝翻炒几下，一定要加热水，汤底才会变白色。煮开后加入煎蛋，再煮几分钟，加盐和白胡椒即可。
以上六款汤品，搭配思路是蔬菜+蛋白质+少调味，增加饱腹感的同时尽可能低脂低卡。大家可以根据喜好调整，拿来代替晚餐，不掉秤你来找我！
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