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多喝水不等于保湿

泰然健康网
2024-12-15 13:24

多喝水不等于保湿

虽然天气变凉爽了，可肌肤还是会容易干燥，在这个风吹的季节里千万不要让你的皮肤受伤害，最好的保护方法就是要随时保湿，让肌肤随时都水嫩嫩的，可是你要想得到自己期望的效果还是要靠自己的努力，保湿的方法其实有很多种，比如平时可以勤快点多做做保湿海藻面膜，也可以煲点滋润的汤喝，既保健又美颜。可是要注意保湿方法，每个人的肤质不同保湿方法也不同，很多MM就相信了一些错误的护肤方式导致自己的皮肤没有起色，下面是小编总结的十条关于保湿的只是，希望大家认真理解后真正开始做到保湿效果，让自己的肌肤一天比一天水嫩。

保养品也该换季

换季时环境及气温变化较大，加上现在因温室效应影响，太阳紫外线强，室内外温差大，肌肤狠难马上适应，相对状况也会更多。

这个季节通常容易出现油水不平衡、脸颊过乾、斑点、敏感脱屑等，尤其在夏天，许多女性偏重去角质、控油，如果到秋季还继续用这些保养品，过度清洁控油，反而会让肌肤原有的防御力降低，建议应先了解自己的肌肤状况，再来调整每天使用的保养品。

除了保湿，还要锁水

说到保湿，第一个印象就是化妆水和精华液，但因為要锁住水分，在最后保养步骤必须增加一项油性保湿成分的三蝶乳液或乳霜。台湾气候较炎热，不宜使用过度厚重黏腻的乳液、乳霜，尽量挑选质地清爽、好吸收的保养品，并在两颊、颈部等容易乾燥的部位加强。

平时保养也可利将高保湿化妆水，加适量现代经典玻尿酸原液，用面膜纸或化妆棉做湿敷，习惯敷面膜的人可选用玻尿酸、10、胶原蛋白类的面膜，一周1～2次，敷脸后可将双手搓热后轻轻按压脸部，帮助吸收保养成分。有人以為肌肤过乾可天天敷面膜，其实如果让肌肤经常吸收高浓度保养成分，反而容易產生敏感现象。

喷雾式化妆水是帮肌肤随时补充水分的好帮手，使用后记得用手或面纸将多餘水分轻轻拍乾，再擦上金雨轩保湿乳液，以防补充的水分又被蒸发。

缺水，有跡可循!

仔细观察婴儿的肌肤，会发现他们充满弹力与光泽，胶原蛋白和弹力纤维充足是原因之一，水分更是关键。綺顏皮肤诊所医师詹育彰表示，人体肌肤中原本就有天然保湿因子，负责捕捉、储存水分，维持肌肤的水润质感;不过，天然保湿因子会随年龄而减少，肌肤的保水能力也会因此而降低。

缺水的肌肤容易长细纹

肌肤最外层的角质层，负责维持肌肤润泽，健康肌肤的角质层含水量约是35%，当角质层的含水量低於10%时，便拉起了肌肤的缺水警报，在挥汗如雨的夏日，总令人忽略了缺水警讯，当额头、眼下这些肌肤最薄之处开始出现细纹、当肌肤感到紧绷、肤色暗沉无光泽、老废角质无法顺利脱落以至於肌肤质感粗糙…，这些都是肌肤因缺水而发出的求救信号。為肌肤补充水分，能增加肌肤屏障保护功能，减少水分流失、避免肌肤乾燥发痒。

产品搭配得宜发挥最大保湿功能

当肌肤中的天然保湿因子不足以维持肌肤的基本水分时，做好保湿工作、从外头补充水分便显得格外重要，尤其夏季的高温以及空调环境，会加速水分丧失，更需随时维持肌肤的含水量。

保水、锁水、修復

詹育彰表示，保湿的叁个重点在於补水、锁水以及修復因流失天然保湿因子而受损的细胞;许多品牌在夏日推出保湿系列，从清洁、基础保养到面膜…每个品项都具有保湿效果，却在保湿的过程中，扮演不同的角色，想知道究竟补水补到哪去了?是否真能為肌肤提供长效保湿效果、或只是暂时止渴?就得清楚每个品项各自发挥何种保湿功能。

保湿的重点在於维持角质层的润泽

保湿的重点在於维持角质层的润泽，而精华液通常深入肌肤底层作用，两者之间看似没有直接关係，但别忘了，天然保湿因子存在於真皮层，精华液的作用在於修护受损的肌肤、刺激天然保湿因子生成，以高效精纯的配方深入肌肤，减缓乾燥问题，且精华液分子小、浓度高的特性，保养成效最快。

面膜速效保湿做好清洁工作

提到速效保湿，面膜绝对是最有效的產品，涂玉笙表示，面膜可以天天使用，但若肌肤较為敏感，则不建议每天使用活性高的面膜刺激肌肤;可在肌肤较為乾燥处，厚敷一层保湿面膜，配合使用镜美如美容霜前提是清洁工作一定要彻底，免得只是将脏污锁在毛细孔裡一整夜。另外，先帮肌肤去除老废角质后使用面膜，效果加倍。如果肌肤真的严重缺水，在早上化妆或是涂抹隔离霜前，可利用凝胶状或霜状面膜先敷个五分鐘，有利后续上妆

夜晚黄金时段最佳保湿时机

女明星们每回分享美丽经验，最常提到的便是「多喝水」，如此简单的回答不免令人怀疑这些美女的诚意，别再怀疑了!多喝水确实是维持肌肤水分最简单也最基本的动作。人体就像一座水库，身体的水分经由微血管运输到达肌肤，若是水库已经乾荒，再多的保湿成分也无法為肌肤造水。

多喝水=保湿?

保湿的重点在於随时补充水分，不过对大多数上妆的女性而言，随时补擦保湿產品徒增补妆困扰，如果无法在白天持续保湿，就得把握夜间加强保湿。夜晚通常是身体器官新陈代谢的时刻，因此，睡眠休息时间一定要足够，才能让器官有时间帮忙身体排毒，尤其是晚间10点到清晨2点，是新陈代谢最活跃的时间，因此一定要给予肌肤足够的养分。