我们从孩童时代一步步成长
从懵懂到成熟，我们经历了许多
从小时候的不知所措到现在懂得如何更好的爱护自己
女人在爱别人的同时更要学会爱自己
学习和了解女性健康知识对我们保护自己很重要
女性一生的各个阶段，被赋予了不同的角色。女人，是女儿、是妻子、是母亲，也是自己，但不论何种身份，女性的健康都关系到家人的健康。那么，不同年龄段的女性健康侧重点都有哪些呢？
10-20岁/生长期
重视骨骼生长和硬度
生长发育的特殊时期，也是长个子黄金期，应注意营养均衡，多参加对骨骼生长有利的运动。
饮食上，应多吃鱼虾、鸡蛋、豆制品和奶类。
平时多参加跳绳、游泳、球类运动。
20-30岁/成年期
避免乳房疾病及盲目减肥
发育成熟完善期，佩戴文胸应松紧适度；饮食注重补铁、补钙、摄入适量蛋白质，避免盲目减肥。
30-40岁/成熟期
注意宫颈防癌并控制体重
进入中年转折期，应特别注意子宫等妇科保健，同时注意控制体重，抗氧化、防肿瘤。
肥胖是各种疾病的温床和批发站，这个时期，控制体重尤其重要。
40-50岁/中年期
保持良好心态，长测血压
卵巢功能衰退，进入雌激素、更年期转折点，应保证睡眠，保持豁达、积极心态、长测血压。
50-60岁/更年期
保护心脏，定期体检
心脏患病风险大大提高，应定期体检，减缓压力，饮食清淡，少油少盐。
60岁以上/老年期
补脑补钙，积极乐观
人体机能开始走向衰老，应多吃高钙食物，定期检查骨密度，还应多学多动，参加集体活动。
珍爱家人，也珍爱自己！
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