韩国女团三天速效减肥法总结｜共瘦1.7斤
韩国女团三天速效减肥法总结｜共瘦1.7斤
早餐：两个鸡蛋➕一瓶牛奶➕一根香蕉
午餐：两个鸡蛋➕一瓶牛奶➕一根香蕉
晚餐：两个鸡蛋➕一瓶牛奶➕一根香蕉
第一天体重下降⬇️0.45kg
第二天体重下降⬇️0kg
第三天体重下降⬇️0.4kg
共计下降⬇️0.85kg=1.7斤
一共瘦了1.7斤，总体来说不是很满意，因为看小红书很多姐妹用这个方法平均每天都瘦一斤多，甚至一天瘦三斤，所以我掉的很慢。但我第二天根本没有掉秤，我没有吃其他的东西，不知道是纯牛奶的问题还是我睡前喝了一点红酒的问题，反正我是百思不得其解。而且并没有我想象的清肠效果好，第一天甚至没有拉，第二天拉了还是早上喝了一大杯温开水才拉的，我觉得跟香蕉没什么关系。可能每个人体质不一样，吸收不一样吧！不过还是有效果的，就算掉秤少，我也是靠这个办法突破了平台期，感谢自己坚持下来了
三天饱腹感都很强，我觉得吃完鸡蛋牛奶香蕉特别饱，所以我中午晚上都不吃或者只吃一个蛋黄，反正不会饿的，睡觉前会有一点饿可以接受的那种。所以有姐妹要尝试是可以尝试的！反正我应该不会再尝试了，因为这样吃太腻了，太甜了，现在我都不想看到香蕉和水煮鸡蛋。不过我会继续寻找适合自己的突破平台期的方法！一起加油
2023-10-28 05:23
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