韩国短发健身女郎，身高174体重重达132斤，线条匀称展现健康美
在大多数人的眼中，体重可以说是衡量一个人身材标准与否的关键指标。但是正如很多网友所说，抛开身高谈体重的行为都是“耍流氓”。
根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm-80）×70﹪；女性标准体重计算方法为（身高cm-70）×60﹪。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
而对于健身爱好者们来说，体脂则是他们衡量身材的关键。其实在小编看来，一个人的身材的好坏其实主要还是看她的整体形态，就算是体重相比大多数人重，但是只要身材匀称，那就是拥有了健康的体态。
而今天小编要介绍的这位韩国健身女郎，同样拥有着让大多数人为之“震惊”的体重：132斤的体重，但是光从外表上绝对看不出她有这样的身材。健康的肤色还有玲珑有致的曲线身材，都是能够让能够成为人群中亮眼的存在。
关键是她已经36岁，还是两个孩子的妈妈了，简直让很多网友都大跌眼镜，尤其是她那纤瘦的腰肢线条更是让人无法相信，她就是来自韩国的健身女郎朴美熙。
朴美熙虽然有着得天独厚的身高优势，174的身高是很多女生都梦寐以求的，曾经的她作为一个职业模特也是非常注重自己的身材曲线。但是在结婚后朴美熙就离开了自己热爱的职业，尤其是在生完孩子之后，她也无可避免得遇到了很多女生都担心的发胖问题。
相对男性而言，女性的腰臀以及下肢的脂肪囤积会远高于男性，尤其是在生育过后更会出现这样的问题，不止影响外观，对于健康的危害也是非常大的。
为此朴美熙不仅在饮食上控制，减少能量的摄入：少油少盐少糖多粗粮就是朴美熙对于食物的标准。而最关键的自然还是运动了，毕竟减肥的关键就是闭上嘴迈开腿。
针对这个朴美熙的选择还是很多样化的，长时间的慢跑、球类运动、游泳还有健身房的有氧运动都是朴美熙的选择，这些都能有有效消耗人体的糖、脂肪和氨基酸。
针对腹部的力量训练也是必不可少的，最常做的就是各种卷腹、平板支撑等运动。其实很多人都觉得只要不断针对一个部位锻炼就能有针对性的锻炼效果，其实这是错误的想法。全身的肌肉都是有带动性的，所以不管是减肥还是健身，关键还是要全身性运动。
最后，不管是减肥还是健身都不是易事，一定要对自己的目标有正确的认识，这样才会激励你不断坚持下去。
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