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常见问题解答：关于宇航员在太空中医疗保健的真实故事

泰然健康网
2024-12-15 19:28

美国宇航局宇航员兼远征 72 号飞行工程师尼克·黑格（Nick Hague）在国际空间站命运实验室模块上的具有隔振和稳定功能（CEVIS）的自行车测力计上踩踏板。CEVIS 通过卧位（向后倾斜姿势）或直立骑行活动提供有氧和心血管调理。

美国国家航空航天局（NASA

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国际空间站是人类在太空中的家园，也是一个在地球上方约 250 英里处运行的研究站。24 年多来，NASA 及其国际合作伙伴一直在空间站上保持人类的存在，进行在地球上不可能进行的研究。

在微重力实验室中生活和工作的人也是正在进行的研究的一部分，帮助解决地球上复杂的人类健康问题，并为人类比以往任何时候都更远的旅行做好准备，包括月球和火星。

以下是有关 NASA 及其由医生、心理学家、营养学家、运动科学家和其他专业看护人组成的团队如何确保宇航员在轨道实验室上的健康和体能的一些常见问题。

前往国际空间站的典型任务持续大约六个月，但可能会因访问航天器的时间表、任务优先级和其他因素而异。NASA 宇航员也在空间站上停留了更长的时间。这些任务被称为长期任务，以前的任务为 NASA 提供了有关长期太空飞行及其对人体影响的大量数据，该机构将其应用于任何载人任务。

在长期任务期间，NASA 的医疗专业团队专注于优化宇航员的身体和行为健康及其表现，以帮助确保任务成功。这些努力还帮助 NASA 为未来的人类月球、火星和更远地区的任务做准备。

NASA 拥有一支由医生、心理学家和其他人员组成的地面团队，致力于在每次太空任务之前、期间和之后为宇航员的健康和福祉提供支持。NASA 为被任命为任务的每位机组人员指派受过太空医学专业培训的医生，称为飞行外科医生。飞行外科医生在机组人员为任务做准备时监督医疗保健和医疗培训，并在执行空间站任务之前、期间和之后监测机组人员的健康状况。

NASA 行为健康团队在每次任务期间为机组人员及其家人提供单独确定的心理支持服务。确保宇航员能够在极端环境中茁壮成长，早在宇航员选拔过程中就开始了，在这个过程中，申请人会接受适应性和韧性等能力的评估。宇航员接受了广泛的培训，以帮助他们使用自我评估工具和治疗方法来管理他们的行为健康。NASA 还提供探险技能培训，让每位宇航员为执行重要任务做好准备，例如自我保健和团队关怀、沟通以及领导和追随技能。

为了帮助在空间站上保持动力和士气，宇航员可以向家人和朋友发送电子邮件、打电话和进行视频会议，在 NASA 的货物补给任务中接收机组人员关怀包，并在需要时与心理学家进行电话会议。

在微重力作用下，没有地球引力的持续负荷，人体会发生许多变化。NASA 了解人类系统对太空环境的许多反应，包括对骨密度、肌肉、感觉运动和心血管健康的适应，但仍有很多东西需要学习。这些太空飞行影响因宇航员而异，因此 NASA 飞行外科医生在任务期间定期监测每位机组人员的健康状况，并制定个性化的饮食和健身程序，以优先考虑在太空中的健康和健身。

轨道实验室上的每位宇航员都参与了专门设计的类似地球的锻炼计划。为了保持他们的力量和耐力，船员每天安排两个半小时的锻炼，以支持肌肉、骨骼、有氧和感觉运动健康。空间站上目前的设备包括模拟举重的 ARE（高级阻力运动设备）;一台名为 T2 的跑步机;以及用于心血管锻炼的 CEVIS（带隔振和稳定系统的自行车测力计）。

营养在宇航员在执行任务之前、期间和之后保持健康和最佳表现方面起着至关重要的作用。在宇航员在空间站上长期停留期间，食物也起着社会心理作用。美国宇航局（NASA）位于休斯顿约翰逊航天中心的太空食品系统实验室（Space Food Systems Laboratory）的专家们开发出营养丰富且开胃的食物。机组人员还有机会用个人最喜欢的和现成的食物来补充菜单，这可以提供家的味道。

美国宇航局宇航员兼远征 71 号飞行工程师特雷西·戴森（Tracy C. Dyson）在国际空间站 Unity 模块的厨房中展示来自 JAXA（日本宇宙航空研究开发机构）的食品包。

美国国家航空航天局（NASA

NASA 的营养生物化学营养师和科学家确定宇航员在太空中所需的营养物质（维生素、矿物质、卡路里）。该团队通过基于平板电脑的跟踪程序跟踪每个机组成员的饮食，每个宇航员每天都会完成该程序。该应用程序的数据每周发送给营养师，以监测饮食摄入量。分析宇航员在太空任务之前、期间和之后采集的血液和尿液样本是研究他们的身体如何对太空飞行的独特条件做出反应的关键部分。这些样本为了解每个宇航员如何适应微重力、辐射和影响太空中人类生理机能的其他因素提供了宝贵的见解。

除了技术培训外，宇航员还参加团队技能培训。他们学习有效的群体生活技能以及如何互相照顾和支持。由于其偏远和孤立的性质，长时间的太空飞行会使团队合作变得困难。宇航员必须保持态势感知并在不断变化的环境中实施飞行计划。因此，在空间站上作为一个团队工作以及与地面上的多个支持团队合作时，有效的沟通至关重要。宇航员还需要能够将复杂的信息传达给具有不同专业背景的人。归根结底，宇航员是在空间站上共同生活和工作的人，必须能够完成一项技术性很强的工作并解决可能出现的任何人际关系问题。

所有宇航员都接受医学培训，并定期与在地面密切监测他们健康状况的医生团队联系。NASA 还在空间站上维护着一个强大的药房和一套医疗设备，用于治疗各种病症和伤害。如果医疗紧急情况需要返回地球，机组人员将乘坐他们发射的宇宙飞船返回，在地面接受紧急医疗护理。

远征 69 美国宇航局宇航员弗兰克·卢比奥（Frank Rubio）与俄罗斯联邦航天局宇航员谢尔盖·普罗科皮耶夫（Sergey Prokopyev）和德米特里·佩特林（Dmitri Petelin）一起降落在 Zhezkazgan 镇附近的偏远地区后，在联盟号 MS-23 飞船外休息并与 NASA 国际空间站项目经理乔尔·蒙塔尔巴诺（左跪）、NASA 飞行外科医生约瑟夫·施密德（戴红帽）和美国宇航局宇航员办公室主任乔·阿卡巴巴在联盟号 MS-23 飞船外交谈。哈萨克斯坦，2023 年 9 月 27 日星期三。

美国宇航局/Bill Ingalls