简单安全有效的减肥方法
提要：代代花全草都含有强心甙和非强心甙的多种成分，见于许多国家的药典之中。中医称之为福寿草。它具有强心、利尿、镇静及减慢心率的功能，能降低神经系统的兴奋性和脊髓反射机能亢进，用于急性病和慢性心功能不全。主治充血性心力衰竭、心脏性水肿和心房纤维性颤动，与溴化银的合用能加强对癫痫病的治疗作用。最年发现代代花减肥简单、安全、有效、不会反弹。
一、服用方法：
1、代代花早上空腹服用效果最好。为让身体加快适应药物过程，建议初次服用在早餐后半小时，第二个星系改成早餐前服用。
2、初次服用，最好选择在经期结束后的3-15天，经期停服，经后2-3天继续服用。
3、最主要的多喝水，水不够减不下来，喝水要喝温水，有助于身体吸收、分解脂肪、减少不良反映。
4、配合服用维生素B族、维生素C族，可以辅助减肥效果，减轻不良反映，增强人体抵抗能力。也可以根据自己需要，配合服用其他维生素或保健品，以弥补摄入减少而流失的营养元素，维持身体应对营养的需求。
4、最好不要在身体有其他疾病同时服用代代花，因病导致的体质不佳会加重不良反映。
5、减肥期间心理因素也很重要，一定要相信自己会瘦下去。
6、合理调整膳食，要多吃水果和蔬菜，尽量减少食用高脂、油炸食物。
二、注意事项：
1、服用代代花期间千万不能节食，必须保证身体营养。
2、不能喝酒、少吃上火食品。
3、不能喝茶，茶有茶碱，会分解药效。
4、不能与其他减肥药物同时服用，如服用过其他减肥药物，应该在停掉其他减肥药1周后再服用代代花。
5、服药期间可以配合服用决明子，像喝茶一样泡水喝，可以起到解毒、去火、缓解便秘的功效。
6、体质虚弱、不良反映较明显的人，可以先（饭后半小时）服用一星期，再按上述正常服用方法服用即可。
三、服用疗程：
人体的脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。代代花需要按疗程服用，不达到指定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。 代代花一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的：
第一个月是让身体适应减肥的需要，有些人感觉会不太明显；
第二个月是冲刺减肥；
第三个月就是保持减肥效果。请按疗程服用，不要随意中断。
四、减肥不反弹的方法：
1、在停服初期的一到两个月，体内脂肪不稳定，容易出现体重上升的情况，可采用间接性服用的方式逐渐减量，维持一到两个月后再停服，使身体有个适应过程，以便维持新陈代谢的平衡，不至饮食或其他方面有太大的差距，以此保持良好的体形。
2、减到理想的身材后不要马上停药，要慢慢的减量，由原先的1天改成2-3天，吃一个星期；再由2-3天减到4-6天吃2个星期就可以停药了。
3、减肥成功之后一定要养成好饮食的习惯和生活的习惯，每天保持营养均衡的饮食，体重就不会反弹。
人体体质差异 根据个人特征 应用仅供参考 老中医王圣尉 搜集整理编辑
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