青菜鸡蛋汤可以减肥吗
青菜鸡蛋汤没有减肥的作用，一般不可以减肥。但因为青菜鸡蛋汤的热量比较低，所以在减肥期间适当的喝一些不会导致身体长胖。
患者在减肥期间一般可以适当的喝一些青菜鸡蛋汤，因为青菜鸡蛋汤的热量比较低，平均每100克的青菜鸡蛋汤大约只有100大卡左右的热量，所以在减肥期间适当的喝一些青菜鸡蛋汤并不会导致身体长胖。而且青菜鸡蛋汤中还含有丰富的蛋白质，在减肥期间适当的喝一些青菜鸡蛋汤可以补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力，青菜鸡蛋汤中还含有一定的钙、铁、镁等微量元素，在减肥期间适当的喝一些青菜鸡蛋汤可以补充身体所需要的微量元素。
虽然青菜鸡蛋汤在减肥期间可以喝，但是并没有减肥的作用，如果患者想要减肥可以通过有氧运动，比如跑步、瑜伽、跳绳、游泳等，都可以促进脂肪燃烧，达到减肥的作用。另外，患者在喝青菜鸡蛋汤时一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
在减肥期间患者一定不要吃高热量和高脂肪的食物，比如麻辣烫、肥肉、炸鸡等。
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