小番茄可以跟酸奶一起吃吗
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小番茄一般可以跟酸奶一起吃。
小番茄富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养物质，具有促进消化、增强免疫力等功效。酸奶中含有大量的益生菌，可以促进肠道蠕动，改善肠道菌群，起到润肠通便的作用。两者一起食用通常不会产生不良反应，还可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，有利于身体健康。因此，小番茄可以跟酸奶一起吃。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小番茄可以跟酸奶一起吃吗，适当地吃一些通常不会对身体产生不良影响。
小番茄含有多种维生素、番茄红素和有机酸等营养素，维生素能促进体内多种免疫物质的产生，提高机体免疫力。番茄红素具有良好的抗氧化作用，对前列腺也有良好保护作用。有机酸可以促进消化液的分泌，缓解厌食和消化不良等症状。酸奶是由纯牛奶发酵而成，富含蛋白质、钙和有益细菌等成分。可以补充身体的需要，促进骨骼发育，提高免疫力，调节肠道菌群，促进胃肠蠕动。同时吃小番茄和酸奶有助于保护视力、抗氧化和增强人体抵抗力等，所以可以一起吃。
虽然小番茄和酸奶具有较多好处，但是患者需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
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