低卡低脂超好喝的番茄娃娃菜酸汤！
无论是在炎热的夏天还是准备到来的冬天，都是可以做出来让大家一起喝的！！！！
By 杰桑爱吃饭
用料
娃娃菜 一颗番茄 1个葱 两根盐 少许油 1汤匙醋 1勺做法步骤
1、将娃娃菜心一瓣瓣掰开清洗干净，切成小段备用。番茄清洗干净切成番茄丁，生葱清洗干净切成葱花备用。锅里倒入适量的花生油，加入番茄丁翻炒一下，加入少许盐，继续翻炒均匀即可加入少许清水大火煮软烂。
2、锅里加入适量的清水，大火烧开后加入娃娃菜小段，煮1分钟。加入一勺生抽，一勺香醋和一匙羹盐，搅拌均匀再煮2分钟。
3、出锅前撒上葱花搅拌均匀即可。
4、好看又好喝
小贴士
喝汤盐不需要放太多，喝的就是清汤才健康
娃娃菜的营养功效
1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
相关知识
低卡高蛋白适合过年吃的减脂汤合...@若浮世之绘的动态
9道减脂餐合集｜巨好吃‼️低脂低卡美味超好吃
冬季低卡减脂汤，暖胃又瘦身
分享7道低卡低脂的减脂餐，让您在减肥的同时享受美食的乐趣
冬天低卡饱腹掉秤汤 这是一篇...@影视梦探者的动态
低脂低卡菜单
女大学生减肥日记｜低卡番茄汤，轻松瘦身
减脂餐食谱25：好吃不长肉的低卡晚餐分享
【减脂食谱】一周低卡炒菜食谱好吃无负担
低卡路里的食谱？ 健康饮食食谱？
网址: 低卡低脂超好喝的番茄娃娃菜酸汤！ https://m.trfsz.com/newsview552007.html
