每天吃番茄和柠檬会变白吗
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汪晨主任医师中日友好医院三甲全国第43吃番茄会变白吗食用番茄有一定的美白作用，但不会改变人的正常肤色。番茄含有大量的番茄红素和维生素C，这两类物质都是很强的抗氧化剂，可以抵抗氧化作用产生的自由基，具有淡化色素斑和美白作用。但正常人的肤色由皮肤中的色素细胞大小决定，而不是通过饮食即可改变正常的肤色。地球上的人类分为白种人、黑种人和黄种人，白种人的皮肤较白是由于白种人皮肤中的色素细胞大小较小。黑种人的皮肤较黑是由于黑种人皮肤中的黑素细胞大小较大，产生的色素颗粒又粗又大，导致皮肤成为黑色皮肤。因此皮肤的颜色取决于天生的色素细胞大小，由遗传因素决定。何志新副主任医师北京协和医院三甲全国第1每天吃一个番茄坚持多久可以变白"可能有人说番茄含有的维生素C比较多，吃维生素C是可以美白的，但是如果想通过吃维生素C甚至吃水果就能让皮肤变白，这个量远远是不够的，坚持一辈子也不可能变白。n所以要想皮肤白，要从多方面去做，当然遗传是最重要的，肤色跟遗传有关系，有人天生长的黑，再怎么也变不白。但如果说在同样的条件下怎么能让自己白一点，最重要的就是防晒，日光中紫外线的UVB会促使皮肤分泌大量的黑色素，使皮肤变黑，在阳光充足的室外活动时尽量穿长袖，戴太阳帽或在暴露部位涂抹防晒霜。还要休息好一点，可以多吃含维生素丰富的食物，但是仅仅吃番茄是很难变白的。n太阳猛烈的时候最好出门涂抹防晒品，游泳的时候也应该涂，尽量选择有防水功效的防晒。平时要注意充足睡眠，平时多听音乐，缓解生活的压力。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲柠檬不能和什么一起吃柠檬作为含有丰富有机酸和维生素C的一种水果，和其他的食物如果是适量，都可以一起吃，并没有能够对身体产生危害的情况。但是柠檬中必定含有一定量的碳水化合物，即糖分，因此和其他富含糖分的食物，还是尽量避免一起大量食用。比如同样含糖量比较高的香蕉，如果一起和柠檬大量吃，就会引起过多的糖分进入到体内，进而会加重胰岛素的代谢负担，发生糖尿病的风险增加。柠檬如果和含糖量同样丰富的甘蔗一起吃，就会造成过多糖分进入到体内之后，容易引起发生肥胖风险的增加。同样含有碳水化合物非常丰富的精制米、面、点心、糕点和含糖型的饮料，也应避免大量的和柠檬一起吃，否则过多的糖分进入到体内，也容易引起脂肪肝、高脂血症、冠心病发生风险的增加，而影响身体健康。俞奇副主任医师中山市博爱医院三甲怀孕可以吃番茄吗"在孕期，我们的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃番茄。番茄的营养丰富，它里面所含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，可以刺激胃液的分泌，有帮助消化和促进排便的作用，特别适合便秘的孕妈妈。另外，番茄里面还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和多种矿物质等。中国营养学会推荐，孕期每天摄入的蔬菜应该在300-500g，而且三餐都应该吃适量的蔬菜，番茄可以生吃，也可以煮熟吃，所以早餐吃几颗小番茄非常方便，并且补充维生素C，煮熟之后的番茄可以帮助我们补充抗氧化物。另外，番茄里面的胡萝卜素是孕妈妈最适合和最安全的补充维生素A的方法。需要注意的是，空腹吃番茄容易使胃酸增高，产生烧心和腹痛等不适。餐后吃番茄胃酸已经和食物混合，就可以尽量避免这些症状的发生。所以，如果早餐选择番茄作为蔬菜的时候，应该放在其他食物后面吃。"杨铁生主任医师北京大学人民医院三甲全国第21痛风可以吃番茄吗痛风患者可以吃番茄，因为番茄本身含嘌呤含量并不高，而作为痛风患者主要是控制高嘌呤食物的摄入。主要指100g食物中嘌呤含量>150mg，如内脏、猪肝、猪心、猪肺、猪脑、鸭肠、鸡心、鸡肝等，还有啤酒、白酒、黄酒、碳酸饮料，以及含果糖高的食品和海鲜，尤其需控制蚌壳类的海鲜。此外，痛风患者需适当多喝水，每天饮水量保持在2000-2500ml。如果血尿酸含量在500以上，需在医生的指导下服用降尿酸的药物，包括促进尿酸排泄的药物，以及抑制尿酸生成的药物，才可使血尿酸含量维持在合理范围内，减少疾病复发以及并发症的发生。范阿童副主任医师盘锦市中心医院三甲小番茄孕妇可以吃吗"孕妇是可以吃小番茄的。小番茄又称圣女果，富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老、美容的作用。孕妇适量吃些小番茄，效果是非常好的。它的营养价值比西红柿高几倍，比西红柿营养丰富，具有止渴、助消化、解毒、凉血平肝、滋补血液、增加食欲的作用。孕妇吃小番茄，不但可以增加食欲，还可以缓解胃部不适。小番茄口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从它的营养价值来看，孕妇吃小番茄可为身体提供所需营养，但是一次不要吃太多，而且在吃的时候要注意卫生。"王阳阳主治医师枣庄矿业集团中心医院三甲咳嗽可以吃番茄吗"咳嗽期间可以吃番茄的，番茄中的维生素含量特别高，尤其是维生素C，有助于人体增强抵抗力，抵御病毒或者细菌引发的感染，咳嗽大多数的原因都是呼吸系统的感染，多吃维生素C可以促进咳嗽的康复，番茄的水分含量高，多吃一些含水量高的水果、蔬菜可以帮助稀释痰液，促进痰液的排出，从而缓解咳嗽的症状。但是番茄属于生冷水果，不可以吃得过多，过多容易导致腹泻、腹痛，这个时候营养的吸收就会受到阻碍，反而不利于咳嗽的康复，而且吃番茄之前一定要把番茄洗干净，否则也容易导致急性胃肠炎的发生。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37糖尿病人可以吃番茄吗糖尿病患者可以吃番茄，不管血糖控制得好不好都可以吃番茄。番茄也就是西红柿，含有大量维生素C以及番茄汁，对患者非常有利。糖尿病患者如果血糖控制不好，不可以吃水果，但是西红柿可以吃，糖尿病一经诊断需要进行五驾马车的严格管理。1、糖尿病教育：告诉患者糖尿病是终身性疾病，只能控制不能根治；2、饮食治疗：对糖尿病患者每天食入的饮食大卡进行总量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。如果血糖控制不好，只能吃西红柿，糖尿病患者每天蔬菜的量是1-1.5斤；3、糖尿病运动治疗：适当运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，达到降低血糖的效果；4、药物治疗：包括中药治疗、西药治疗、口服药物以及胰岛素应用；5、及时监测血糖：包括监测空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白、眼底，经常检查这些部位的生化指标，了解患者病情，对患者和医生都有利。王海龙副主任医师宝鸡市中医院三甲肾结石可以吃番茄吗"如果肾脏结石主要成分是草酸盐，则需要减少番茄摄入，因为番茄之中富含有维生素C ，而维生素C摄入过多可以增加草酸合成，所以可以增加草酸盐结石形成概率。但是如果是其他类型结石，比如尿酸结石或者感染性结石，则吃番茄不会影响结石形成，也不会导致原有结石体积进一步增大。所以对于存在有结石的患者，需要进行结石分析明确结石具体成分，就可以做饮食指导。对于草酸盐的结石，除外番茄还需要减少喝浓茶、减少食用菠菜、莴笋、可可、杨梅、草莓，这些食物中的草酸都比较丰富，长时间大量摄入以后会增加原有结石进一步增大或者增加患有结石的概率等。而对于纯尿酸结石吃番茄以后并不会增加体积，但是如果长时间饮酒或者食用海鲜、动物内脏等，可以导致尿酸结石体积进一步增大。"韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲早上可以吃番茄吗"早上可以吃番茄，番茄中含有丰富的维生素C以及其他人体所需要的微量元素，还具有着降压、利尿、止血的功效，对于机体有很多好处。需要注意早上不能空腹吃番茄，因为容易造成胃肠胀满以及疼痛等症状。早晨起床后胃处一个排空的状态，尽量不要吃生冷的食物，所以进食番茄时也要注意不让番茄过凉，建议在早上起床时要补充高热量、高蛋白的食物，可以喝牛奶、小米粥、面包、包子，然后饭后吃一个番茄。既能避免空腹吃番茄所造成的胃肠道反应，还能够让机体摄入了更多的能量、蛋白、维生素等。"相关知识
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