黑木耳对头发的好处
黑木耳对头发的好处包括滋阴补肾、辅助降血脂、辅助促进头发生长等。
1、滋阴补肾
从中医角度来讲，黑木耳味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补气血、润肺养阴、凉血止血等功效。在临床上主要用于治疗血虚气亏、肺虚咳喘、吐血、尿血、便血、痔疮出血、妇女产后虚弱、白带过多、便秘等。从现代医学角度分析，黑木耳含有丰富的蛋白质以及铁、锌、镁、钙等微量元素，能够增强头发的营养，滋补肾阴，从而起到乌发的作用。
2、辅助降血脂
黑木耳含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量，可以起到辅助降血脂的作用，能够有效防止动脉硬化、冠心病、高血脂等疾病。
3、辅助促进头发生长
黑木耳含有丰富的植物胶原成分、磷脂类物质以及木耳多糖，能够补充头发生长的营养，从而有助于头发的生长。
除此之外，黑木耳还具有滋补肝肾、润肠通便等好处，需注意食用黑木耳时要适量，食用过多可能会引起消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状。
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