身材与颜值兼备，每日坚持健身，被称为“超美东方健身模特”
身材与颜值兼备，每日坚持健身，被称为“超美东方健身模特”
几乎对绝大多数女性来讲，她们对于身材的要求还是相对来讲比较严苛的。很多女生希望自己的体重不超过90斤，不希望自己身上任何一个部位有一丝一毫的赘肉。
可是，理想很丰满，现实很骨感。并不是每个人都拥有完美的身材，好的身材除了靠先天条件之外，还需要依靠后天的养成。
今天给大家介绍的这位女生就是一位靠后天努力获得好身材的人，可以称得上是很多女性健身的标杆。
身材与颜值具备，不输任何网红。通过照片可以看出她的身材曲线玲珑有致，迷人的翘臀，纤细的腰肢，重要的是还拥有超高的颜值，绝对比那些网红脸要好的多。
要问她的好身材是如何获得的，自然是离不开这两个字——健身。这位健身美女，获封“超美的东方健身模特”。
平日里，这位健身美女喜欢泡在健身房里，不论是工作有多忙，都会到健身房运动至少半个小时左右的时间。
健身房里的她是最具有魅力的时刻，也是最迷人的时刻。身着健身服，玲珑有致的身材曲线尽收眼底，好身材根本无法掩藏，直接心扉，勾勒出完美性感的身材曲线。
这位健身美女健身已经有些年头了，除了健身的时候迷人万分，就连生活中也是人们关注的焦点，毕竟漂亮的妹子人人都爱，更何况身材还是如此的火辣。
她的身材成为很多女性心里的标杆，各方面都堪称完美，是男生心目中另一半的标准，是女生心目中的理想身材。
拥有性感无比的身材，到哪里都是光芒万丈，魅力十足，不得不说身材与颜值在某些场合可以为自己赢得机会，加分无数，吸粉无数。
其实，想要拥有如此火辣性感的身材不是一件难的事情，只要记住以下几点就可以了。
第一点，若想练出迷人紧俏的臀部，就需要平日里多做臀部训练动作。常见的臀部训练动作有深蹲、臀桥练习。
这两个臀部训练动作建议搭配进行，每个动作做三到五组，每组30个左右。需要注意的是，一定要保证动作的标准性，尤其是深蹲练习。
第二点，想要瘦腰腹的话，就需要多做腹部训练动作。常见的动作有卷腹、仰卧起坐等等。这两个动作建议做三至五组，每组30个左右。同样需要注意的是，一定要确保动作的标准性，不然会事倍功半。
另外，如果本身体重基数过大，却想要练出肌肉般的身材的话，建议一定要做有氧训练。时间控制在半个小时以上，这样才能达到减肥燃脂的效果。
除了注意每天运动，也要注意饮食。可以采用少食多餐的方式，但是绝对不能节食。节食可能短时间会导致体重减轻，但是却会对身体健康埋下隐患。
如果你还有更好的健身减肥方式，如果你还有更好的拥有好身材的诀窍，欢迎在评论区留言。
（图片来源于网络，侵删）
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