【吃草莓可以减肥吗】
吃草莓可以减肥吗
2020-03-31 13:57:56
吃草莓可以减肥吗
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 您好，草莓的减肥效果，主要是因为草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，可以很好的帮助消化和排便，从而达到减肥的功效。同时，它含有丰富的鞣酸，能有效地吸收致癌物质。因其苦性，能很好的润肺生津，对肠胃和贫血都有一定的滋补作用，还能有效预防动脉硬化、冠心病的产生，是老少皆宜的健康食品。
2020-04-01 14:07:55
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，草莓不仅外形好看，而且酸甜可口，营养价值极高。草莓中含有丰富的果胶，有机酸，可以起到很好的减肥瘦身作用。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是对“吃草莓能减肥吗”这个问题的回答，希望对你有所帮助。
2020-03-30 02:31:43
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