减脂期必备！香蕉牛奶燕麦粥做法详解
减脂期必备！香蕉牛奶燕麦粥做法详解
减脂期的姐妹们，如果你还在为嘴馋而烦恼，不妨试试这款超级简单又美味的香蕉牛奶燕麦粥吧！只需三步，就能享受到美味又健康的早餐。
第一步：准备材料。你需要准备香蕉、纯牛奶（可以是鲜奶或奶粉）、燕麦片（推荐五黑燕麦，随意选择）。
第二步：煮粥。在锅中加入适量清水，烧开后加入香蕉（可以先捣碎或在锅里弄碎）、燕麦和牛奶，煮五六分钟。如果你喜欢燕麦硬一点，可以少煮一会儿。
第三步：享用美味。香蕉和燕麦都有助于通便，适合便秘的姐妹们。这一碗粥的热量大约在三百大卡左右，作为早餐完全无负担。
快来试试这款简单又美味的减脂餐吧，让你的减脂过程更加愉快！
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