香蕉牛奶燕麦粥热量高吗
香蕉牛奶燕麦粥热量一般不高。
香蕉中含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有润肠通便、助消化等功效。牛奶中含有脂肪、碳水化合物等成分，具有辅助提高抵抗力、促进骨骼生长发育等功效。燕麦中含有比较丰富的膳食纤维、碳水化合物等成分，具有润肠通便、增加饱腹感等功效。三者一起熬粥，热量比较低，并且营养成分比较丰富，适当食用对身体有比较多的好处。但如果过多食用，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、反酸等不适症状，所以不可以大量食用。
在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时就医治疗。平时要避免空腹食用香蕉和牛奶，并且对香蕉和牛奶成分过敏的人群也不要食用。平时要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以适当多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如猕猴桃、黄瓜等。
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