导语：这道荤素搭配低脂减肥餐，有菜有肉美味健康，减肥人士别错过
对于女性朋友来说，能够拥有一个完美的身材是非常重要的，所以减肥便被提上了“日程安排”，其实在很多时候，减肥也不仅仅是为了要保持好的身材，现如今人们的生活水平好了，在饮食这方面就容易出现三餐中少不了大鱼大肉的情况，这是不健康的，我们需要养成一个健康的饮食理念，这样才会吃的健康、吃的放心，在日常饮食我们也是可以找到一些低脂食物的，像黄瓜、圣女果等，都是吃起来能够促进肠胃蠕动，从而达到减肥效果的蔬菜。
除了蔬菜类，在肉类中也是有可以起到减肥效果的，鸡胸肉便是减肥者非常喜欢的一种肉类，高蛋白低脂肪，肉质滑嫩，还极易被人体吸收掉，所以我们在减肥的期间，吃一些鸡胸肉也是非常不错的选择，即使要减肥，也是需要健康的减肥，可以通过食材的搭配，以此来达到减肥的效果，而不是以节食这种错误的理念来减肥，我要分享给大家的是一道三色鸡丁，用鸡胸肉搭配上黄瓜、圣女果以及芒果，这三种蔬菜都有着比较亮丽的色彩，所以搭配起来也会是非常美观的。
低脂减肥餐【三色鸡丁】的做法：
备用食材：芒果半个，黄瓜三分之一个，圣女果适量，鸡胸肉半块，料酒1勺，姜片1片，水淀粉1汤匙，生抽3茶匙，白糖1茶匙；
制作过程：第一步，在淘菜盆中，加上少许的小苏打，混合融化掉以后，将黄瓜和圣女果放进去，浸泡10分钟，去掉农药残留；
第二步，浸泡好的圣女果和黄瓜再用清水冲洗一遍，然后切成丁，同时也将芒果切成丁；
第三步，切成丁的鸡胸肉放在容器中，加上姜片、料酒和一小撮盐，顺时针搅拌至上劲，然后腌制上15分钟的时间；
第四步，炒锅预热一下，加上油，冷油放入腌制好的鸡胸肉，爆炒至半熟的状态；
第五步，然后用勺子将鸡胸肉推到锅的一边，放入黄瓜翻炒；
第六步，接着加上圣女果翻炒，直至圣女果变得微微发软的状态，加上芒果丁，炒制鸡丁8成熟；
第七步，最后淋上生抽提鲜，加上1小撮盐，一勺白糖提味，再浇上一层薄薄的湿淀粉勾芡，待汤汁浓稠，就可以关火了。
烹饪小贴士：1、希望大家在减肥的同时，更加能够注意到的是，形成一个健康的饮食理念，不要为了减肥，还伤了身体，这样就太不值得了，吃一些高蛋白低脂肪的食物，既能够起到减肥的效果，还可以给身体补充基本的营养元素，让身体保持一个平衡的状态。
2、这道用鸡胸肉搭配芒果、圣女果以及黄瓜制作出来的低脂减肥餐，有菜有肉美味还又健康，实在是减肥人士不可错过的一道美味菜肴
这道荤素搭配的菜肴，是非常健康的，减肥人士可千万不要错过了，如果你对于减肥餐还有更好的推荐，可以在下方留言，供大家参考！返回搜狐，查看更多
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