【益生菌的功效和作用和副作用】
益生菌的功效和作用是促进消化、改善便秘、增强免疫力、调节肠道菌群、调节血脂等，副作用可能有过敏、严重肠道菌群失调、严重免疫缺陷，建议在医生指导下使用。
一、功效和作用
1.促进消化
益生菌在体内可以产生消化酶，从而帮助促进胃内食物的消化和吸收。
2.改善便秘
益生菌服用后，能够帮助刺激胃肠黏膜，促进肠道内代谢废物排出体外，改善便秘的情况。
3.增强免疫力
患者遵医嘱服用能够帮助增强免疫系统功能，提高抗病能力。
4.调节肠道菌群
益生菌含有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，能够帮助调节肠道内的菌群。
5.调节血脂
益生菌可以帮助降低机体对脂肪的吸收和促进对胆固醇的代谢，达到辅助降低血脂的作用。
二、副作用
1.过敏
若患者对益生菌过敏，服用后可能会产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2.严重肠道菌群失调
若肠道菌群失调比较严重，服用益生菌后可能会导致肠道功能紊乱，不利于身体健康。
3.严重免疫缺陷
若机体免疫能力低，益生菌进入体内后可能会转变为致病菌，从而诱发肠道感染。
日常生活中需要注意饮食健康，多食用新鲜的蔬菜瓜果，避免食用肥肉、炸串、火锅等油腻、辛辣的食物。
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