【二、自制减肥果冻】
自制减肥零食的小妙招
发布时间：2016-01-04 10:42:46 编辑： 337人关注
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摘要:有些人为了减肥会可以选择节食，可以的节食减肥是很容易反弹的，下面就为你推荐几款可在家自制的零食非常适合减肥人士吃，这样能够让你既吃饱营养又有瘦身功效，何乐而不为呢。
二、自制减肥果冻
1、香橙果冻
把琼脂在清水中泡软，橙子切开，不要破坏外皮，然后把果肉榨汁。接着把泡水的琼脂连同水一同倒入锅内熬煮，煮开之后把橙汁也倒进去。等到琼脂完全融化就立即关火，可以加入少许的冰糖调味。趁着热度把煮好的琼脂橙汁倒入完好的橙子皮内，待冷却凝固之后就可以享用这可爱的香橙果冻了。
2、杨梅果冻
首先把杨梅洗净去核，倒入锅中加入适量的清水和冰糖熬煮成杨梅汁，明胶在水中浸泡几分钟。接着把明胶捞出沥干，放入杨梅汁中。待其融化后放入冰箱待其变成冰凉爽口的果冻。
3、奇异果果冻
把洋菜先放入100cc的水中，加热煮滚直到洋菜融化之后，再加入代糖备用。然后将奇异果洗净去皮切片，铺于容器内，把煮好的洋菜液倒入容器，放凉后置于冰箱冷藏即可。热量只有40大卡哦。
4、酸奶果冻
把明胶在水中浸泡二十分钟，然后把热牛奶和奶油倒入，接着把少许的砂糖倒入酸奶中，再准备少许的柠檬汁，所有的材料相混合，倒入一个小巧的容器中，等待冷却凝固即可。
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