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豆浆牛奶可以混在一起喝吗

泰然健康网
2024-12-16 03:17

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豆浆牛奶可以混在一起喝吗

刘敏营养科主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73主页

豆浆牛奶是否可以混在一起喝，还需根据个人体质进行综合分析。日常建议选择适合自己的食物吃，并注意适量食用，避免暴饮暴食，以免影响身体健康。

1、可以：豆浆的主要原材料是豆类，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分。牛奶属于奶制品，其中含有蛋白质、脂肪，以及钙、磷等营养成分。豆浆与牛奶并不存在食用禁忌，而且这两种食物当中的营养成分也并不冲突，即使将其混在一起，食用价值也不会降低。对于无过敏史或乳糖不耐受的人群，喝了以后也可被机体正常消化吸收，这种情况下豆浆牛奶可以混在一起喝；

2、不可以：大多数牛奶中含有一定量乳糖，对于乳糖不耐受的人群，不建议喝牛奶，以免引起胃肠功能异常，出现消化不良的情况。另外，对于豆浆或牛奶有过敏史的人群，也不建议混在一起喝，否则容易出现皮疹、瘙痒等不适。因此对于这种情况，不建议豆浆牛奶混在一起喝，容易影响机体健康。

2023-08-18浏览5647次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲牛奶和豆浆可以一起喝吗适量的牛奶和豆浆可以一起喝。从西医营养学角度而言，牛奶和豆浆中含有的成分并不能发生较明显的化学反应，降低两者营养价值。若适当同时饮用牛奶和豆浆，可以使得两者营养价值发挥到最大，因为牛奶和豆浆中均富含非常丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。所以对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的患者，若适量饮用牛奶和豆浆，补充易吸收的钙质，在预防骨质疏松、缓解腰膝酸软和腰腿疼方面，均有积极作用。牛奶和豆浆中富含非常丰富的优质蛋白质，能够为人体免疫物质的合成提供丰富原料。因此对于抵抗力低下，容易患感染性疾病的人群，若适当饮用牛奶和豆浆，为机体补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面也有积极作用。需要注意的是共同饮用牛奶和豆浆，一定要适量，不可以过量，否则会引起腹痛、腹胀等不适表现。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲豆浆牛奶能一起喝吗适量豆浆牛奶能一起喝。从中医食疗的角度上来讲，豆浆牛奶都偏寒凉，在温热属性上没有相克的地方。而且豆浆牛奶都有滋阴败火的功效，对于阴虚火旺所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿，一起喝豆浆牛奶，通过滋阴有败除虚火，缓解上述症状的作用。豆浆牛奶中含有一定量钙质，钙、磷比例合适，吸收率比较高，对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人，一起喝豆浆牛奶，为机体补充钙质，在预防和缓解骨质疏松、强壮筋骨方面有积极作用。豆浆牛奶中还含有一定量的优质蛋白质。优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，一起适当的喝豆浆牛奶，在提高机体免疫力方面有积极功效。矫杰主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50减肥喝豆浆还是牛奶好"减肥喝豆浆还是喝牛奶一样，体重的增加是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，或者分泌、分布异常使体重增加。目前肥胖是一种异质性疾病，病因复杂，某些疾病可以导致脂肪堆积过多而体重增加，如甲状腺功能减退症、库兴氏综合征，最常见的仍然是遗传背景下环境因素作用的结果，如饮食、活动、习惯等影响。n日常生活中摄入的能量超过了消耗的能量，即吃得多、消耗少或二者兼有，均可以引起肥胖。因此，若想控制体重或者减轻体重，就要计算好一天摄入的总热量，要小于一天消耗的能量，即可以使体重减轻。若想进食的食物不增加体重，又不挨饿，建议摄入低热卡、增加饱腹感的食品，同时适当增加活动量，以增加能量的消耗。"张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67颗粒药可以混在一起喝吗"颗粒药物最好不要混到一起吃，因为有一些药物之间可能会存在配伍禁忌，或者是药物之间混合到一起会相互抵消药物效果，甚至是影响药物的吸收。吃药时建议最好将药物全部分开服用，因为不同药物要求服用的时间也不一样，有的药物要求饭前空腹服用，而有的药物要求饭后服用，此时一定要严格按照药物说明书进行服用。n如果由于疾病需要服用多种药物时，建议多种药物之间要分开服用，前后两种药物间隔的时间至少要在5-10分钟，如此才可以最大限度避免两种药物之间产生不良反应，从而降低药效，同时也能够减轻药物对胃肠道黏膜的刺激作用。n此外，要注意有一些药物要求饭前服用，这种情况下一般建议饭前半小时服用。而有一些药物要求与食物混合在一起，能够最大的发挥效果，这种情况下可以和食物同时服用。同时还有一些药物要求饭后服用，这种情况下建议饭后半小时服用。"鹿志霞主任医师济南市中西医结合医院三甲母乳可以和奶粉混在一起喝吗母乳尽量不要和奶粉混合在一起给宝宝喝，母乳喂养的宝宝，如果母乳不足，不能够满足宝宝需要时，可以搭配配方奶粉进行混合喂养。但是需要将母乳和配方奶粉分开给宝宝喂食，不能将二者混合在一起。将母乳和配方奶粉混合在一起喂养，会导致母乳中的一些营养成分被破坏，降低母乳的营养价值。此外使用母乳冲调配方奶粉，容易导致配方奶粉冲调不均匀，不利于宝宝进食。配方奶粉与母乳混合在一起喂养，会增加宝宝胃肠道的负担，容易导致宝宝出现消化不良引起消化道症状。周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37母乳可以和奶粉混在一起喝吗"母乳可以和奶粉混在一起喝，如果母乳充足，母乳是最好的营养品，建议孩子如果能吃母乳尽量吃母乳，如果母乳不够可以喝奶粉，最好不要一块喝，可以先给何孩子喝母乳。如果孩子吃母乳没有吃饱再单独冲奶粉比较好，这时孩子吸收效果相对较好，最好不要母乳和奶粉一块食用。因为母乳单独吸是孩子直接接触妈妈的母乳，吸吮的相对较快，而冲奶粉要在单独的时间冲，温度、环境都要干净、适宜。所以母乳和奶粉最好不要混在一起喝，可以先喝母乳再喝奶粉。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲豆浆可以隔夜喝吗豆浆不可以隔夜喝，因为隔夜的豆浆中容易滋生非常多的致病微生物，而这些致病微生物进入到体内，轻则会引起一些胃肠道的反应，比如恶心、呕吐、腹痛，腹胀、腹泻。如果隔夜的豆浆当中致病微生物，大量进入到体内，除了引起胃肠道的反应，还有可能会引起一些肝脏方面的损害，从而导致皮肤黏膜黄染，或者是全身浮肿的情况。隔夜的豆浆中，还容易产生很多引起过敏的物质，轻则会引起皮肤的瘙痒、红肿。如果严重，会引起过敏性哮喘，甚至是过敏性休克的发生，进而会危及生命健康。从营养学的角度上来讲，隔夜的豆浆当中，营养素的种类和数量都会受到一定的破坏，隔夜的豆浆当中营养素的种类减少，营养素的含量下降。喝隔夜的豆浆不卫生，并且没有太多的营养，因此隔夜的豆浆不能够喝。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲可以每天喝豆浆吗"可以每天适当的喝豆浆，豆浆当中富含钙质，并且钙、磷比例合适，吸收率比较高，每天适当的喝豆浆可以补充钙质，在预防骨质疏松，以及防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会非常明显。每天适当的喝豆浆还能预防肌肉衰减症，可以提高肌肉质量，因为豆浆当中富含优质蛋白质，而优质蛋白质构成了肌肉重要的原料。因此，如果每天适当的喝豆浆，可以补充优质蛋白质，为肌肉提供丰富的原料，在预防肌肉减少症、提高肌肉质量方面的好处会非常明显。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲豆浆隔夜能喝吗豆浆隔夜不能喝，因为隔夜的豆浆当中往往会滋生大量的致病菌，而这些致病菌进入到体内之后，轻则会引起胃肠道的反应，比如恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻。如果过量的致病菌大量进入到体内，还可能会引起感染的发生，进而会引起体温增高，也有可能会引起意识上的代谢障碍，而导致神智模糊。所以隔夜的豆浆当中会有大量的致病菌，从食品卫生学的角度上来讲，是不能够饮用的。如果从营养学的角度上来讲，隔夜的豆浆当中的营养成分都会被大量的分解，如果再喝，并不能够为机体补充优质的蛋白质或者是矿物质，使得其营养的价值下降。因此隔夜的豆浆本身就变得不卫生、不安全，加上其营养价值会大幅度的下降，因此隔夜的豆浆是不能够喝的。黄术副主任医师湖南省人民医院三甲豆浆补钙还是牛奶补钙牛奶补钙的作用强于豆浆补钙。因为在所有补钙的食物中，牛奶首当其冲，含有丰富的钙质，对于骨质吸收有帮助。对于补钙的食品讲究里，牛肉、虾、海鲜产品，都有很强的补钙作用。但并不是吃的越多，对于钙质的吸收就一定有帮助。因为在补钙的同时，钙质也在大量丢失。因此，还需要其他治疗，分解如下：1、药物治疗：唑来膦酸抑制破骨细胞的治疗，依从性非常好；2、运动治疗：运动本身有一定的抗骨质疏松作用。特别对于中老年人，因为运动缺乏，导致肌肉萎缩，从而关节稳定性大幅度降低，概率也非常多，因此运动可以使身心保持非常愉悦的状态；3、居住状态：冬天的太阳对于促进骨质的吸收也有帮助。对于中老年患者，环境要求非常重要，防止居住比较黑暗、潮湿、阴冷的地方。