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晚上喝玉米粥会胖吗

泰然健康网
2024-12-16 03:23

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刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15血糖高可以喝玉米粥吗糖尿病患者在血糖比较高时暂时不要喝玉米粥，因为玉米粥类食物含淀粉比较多、比较稀软，喝了以后容易吸收，因此会造成餐后血糖的显著波动。而血糖控制在正常范围之内的糖尿病患者可以喝玉米粥，但是也要注意控制量，如果喝得太多，同样也会导致血糖出现波动。通常糖尿病患者喝玉米粥后，要把玉米粥所产生的热量计算到每天的能量摄入总量，这样就不会导致能量摄入的超标。比如今天患者如果喝了玉米粥，其他主食的量就要相应减少，才不会让能量超标。另外喝玉米粥以后一定要记得监测血糖，以了解玉米粥对自己血糖的影响，因为同样的食物，对于不同的糖尿病个体提升血糖的能力会存在比较大的差别，所以只有通过监测血糖这种方法，来了解玉米粥这种食物对血糖的影响。刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15糖尿病玉米粥能喝吗糖尿病患者可以喝玉米粥，玉米粥也是一种比较主要的饮食结构成分，喝进去以后对于身体是提供了淀粉类的食物，但是在喝粥的时候要注意以下事项：1、玉米粥也能够为身体提供能量，所以患者在每天做饮食能量计划时，要把玉米粥所产生的热量计算到每天的总热量当中，这样就不会导致能量超标；2、喝玉米粥的时候不要放糖，因为放进去的糖有可能会导致能量摄入超标，造成血糖进一步增高；3、喝的粥不要太稀，如果太稀，喝进去以后会比较容易被消化吸收，有可能会导致餐后血糖升高比较明显；4、喝玉米粥的量一定要注意，不能够太多，因为喝太多同样也会导致餐后血糖增高。同样的一碗玉米粥，但是不同的糖尿病患者喝了后，血糖增高的情况会有所区别，所以糖尿病患者喝了玉米粥一定要监测血糖，以了解这种食物对自己血糖的影响。张鹏副主任医师朝阳市第二医院三甲糖尿病能喝玉米粥吗"不推荐糖尿病人喝玉米粥。建议糖尿病人进食的时候，需要控制主食的摄入量，一般来说，每餐二两主食左右。同时对主食的种类也做了一定的要求，建议可以进行粗细粮搭配，因为粗粮中富含有相对较多的膳食纤维，可以延缓食物的吸收。同时不推荐食用粥类以及年糕、元宵、粽子等黏性食物，因为这一类食物中的淀粉较加工之前在胃肠中吸收速度会明显增快，进食后容易形成剧烈的血糖高峰，不利于控制餐后血糖。玉米虽然是粗粮，但是不推荐做成粥的形式来进食，因为这样一来，玉米的优势就荡然无存了。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37血糖高可以喝玉米粥吗"患者血糖高可以适量喝玉米粥，全谷类的食物包括玉米、小米、大麦、燕麦。由于含有丰富的膳食纤维，适量喝可以延缓糖的吸收，不会造成升糖过快。但是要注意适量，最好在血糖控制相对满意稳定的情况下适量喝粥。n血糖高的患者喝粥要注意避开精米粥，要注意可以选择向全谷类的粥，也可以加豆类，里面含有丰富的膳食纤维，帮助延缓糖的吸收。玉米粥可以作为选择之一，其它的粥也可以选择，这样种类多样化、营养均衡。血糖高的患者喝粥应注意，把粥事先熬好，在加热的时候淀粉就会老化，这样对血糖的影响也相对小。如果患者肥胖，饮食以控制能量为主，每餐以7-8成饱为主，多食用干的食物，比如馒头、干米饭等，平时要注意监测血糖、血压。n建议血糖高的患者应增加膳食纤维摄入量，平时在饮食中要遵循少吃多餐、定时定量原则，不可暴饮暴食，以防导致血糖不稳。在吃正餐之间要有少量的进食，可以避免因药物作用而引起血糖突降造成意外。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37玉米粥糖尿病人能喝吗糖尿病的患者可以喝玉米粥但是尽量少喝，因为粥煮得浓、吸收得快，容易瞬间使血糖升高。喝玉米粥、小米粥比喝大米粥好，因为玉米属于粗粮和杂粮。粗粮和杂粮中膳食纤维丰富，升糖指数比精米、精面要低而且饱腹感强。糖尿病患者喝玉米粥的时候不要煮得太烂，煮得过于浓后吸收就很快，最好不要喝玉米粥，把玉米做成馒头、玉米面、玉米饼食用更为合理。糖尿病患者不但少喝玉米粥，而且对白米粥以及其他粥也不建议经常喝。因为各类米煮得很浓利于吸收，导致血糖升高加快，但是玉米粥属于杂粮比其他的粥好一些。糖尿病患者由于自主神经功能受损，病程长容易发生胃肠道功能紊乱以及便秘，多吃玉米、小麦、燕麦、荞麦可以缓解便秘。同时这些食物升糖指数低、饱腹感强，患者利于控制饮食。糖尿病患者的饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。李超林副主任医师烟台毓璜顶医院三甲糖尿病人能喝玉米粥吗"糖尿病患者不能喝玉米粥，因为玉米粥一方面淀粉含量比较高，另一方面在胃肠道吸收的速度比较快，非常容易导致血糖有明显升高，在临床当中非常常见。还有很多糖尿病患者都认为可以喝粥一类的食物，除玉米粥外，像八宝粥、大米粥、小米粥，实际上这些粥类都不可以喝，喝了以后对血糖影响都比较大。除非糖尿病患者在外科术后，医生建议患者吃流质，就按照医生的医嘱可以喝玉米粥、小米粥等，除上述情况以外都不能喝粥。"曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37糖尿病可以喝玉米粥吗糖尿病的患者应该可以喝玉米粥，但不要喝得太多。玉米里含有很多蛋白质，包括淀粉含量，主要含糖量不是很高，而且小米粥本身还有很多维生素，尤其像核黄素，包括很多的膳食纤维，可能对于糖尿病患者可以维持其胃肠功能，有很好的促进肠蠕动作用。而且小米粥可以养胃，可能改善胃部不适，其有非常好的作用。其实玉米含糖分不是很高，还有很多的蛋白质、维生素、微量元素。其糖分含量不是很高，其升糖指数也不是很高，但若做成粥后，可能会稍微有点升糖作用，但是少量喝，即不要喝得太多，应该也可以。所以糖尿病患者对于粥类这种食物的摄入量不要太多，如果吃的比较多的时候，要适当减一点其它碳水化合物量，确保整个的碳水化合物摄入的总量不要太多，不要超标就行。姜冬青副主任医师山东大学第二医院三甲晚上喝蜂蜜水会胖吗喝蜂蜜水是否会长胖，与喝进去的物质成分和长胖原理有关，晚上饮用蜂蜜水可能会导致体重增加，主要是因为蜂蜜主要成分为葡萄糖与果糖，属于碳水化合物中的一种。对于个体来说，主要是指白色脂肪细胞体积增大，即身体中脂肪含量增加，可能大家觉得葡萄糖类物质与脂肪类物质无关，当碳水化合物类物质，即葡萄糖或果糖摄入到机体中，作为能量来源的一种物质，在体内会参与三羧酸循环、甘油三酯代谢等过程，有可能最后会被合成为甘油三酯，存在脂肪细胞中，引起长肉和体重增加。总之，在临睡觉前喝一杯蜂蜜水，除了会给身体带来好处外，有可能会引起体重增加。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲晚上喝果汁会胖吗"果汁虽然含有大量维生素但还是含有糖类、碳水化合物，属于甜食。糖类会转化成脂肪，如果长时间的晚上喝会导致脂肪在体内蓄积赘肉生成，体重增加导致肥胖，建议中午喝或者两餐之间喝这样更健康。长时间喝果汁也会引起血糖升高对健康有损害，控制体重应饮食控制和运动。平时要清淡饮食多吃优质蛋白的食物，如蛋、瘦肉、鱼、鸡肉，多吃粗纤维食物，如燕麦、玉米，多吃蔬菜水果。避免暴饮暴食，规律作息，早睡早起，避免熬夜保证充足睡眠，饭后多运动，如果饮食不控制运动量少，也会导致体重增加肥胖。建议平时监测血糖、血脂、血压，避免身体处于亚健康状态。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲晚上喝养乐多会胖吗"晚上适度喝养乐多是不会长胖的，养乐多属于乳酸菌类饮品，所含有的益生菌可以保护肠胃，可以减少毒素对肠胃的侵害，提高肠道消化酶的活性，可有效促进人体的新陈代谢，会带走人体的部分热量，养乐多中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，帮助减掉便秘和体内毒素堆积，而造成腹部肥胖，丰富的乳酸菌能够保护肠胃顺畅，利于人体排毒通便，避免体内因为排泄受阻导致的肥胖、臃肿。需要注意晚上喝养乐多一定要适度，由于人体在夜间的消耗速度较慢，晚上喝太多养乐多容易导致出现消化不良，养乐多中所含的水分会导致人体在醒来后，出现水肿、发胖的症状。"