吃了玉米粥会长胖吗
吃了玉米粥通常是不会长胖的。玉米粥是常用的粗粮，含有大量的营养、维生素以及膳食纤维，并不会影响到减肥的效果。
玉米粥中含有类黄酮，食用后对于视网膜黄斑有一定的辅助治疗效果，而且可以保护胃黏膜，减少对胃的刺激，预防胃病的发生。玉米粥中有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助毒素的排出，减少有害物质在肠道内停留的时间，从而可以预防便秘出现。玉米粥中有一定的硒和镁，可以起到抗癌和防癌的功效，还能够增强身体的免疫力，同时玉米中的维生素E可以使人体中的细胞分裂，减少皮肤皱纹的出现，达到美容的功效，让皮肤变得更加紧致有弹性。对于减肥的患者也可以经常食用玉米粥，其中含有的膳食纤维比较丰富，可以加快肠道的蠕动，同时可以增加饱腹感，对于减肥能够起到辅助的效果。
玉米粥是北方家庭比较常见的一种家庭粥，有很好的养生效果，提供人体所需的能量，但玉米粥中含有一定的糖分，对于患有糖尿病的患者一定要少量食用，以免加重病情。
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