【减肥可以吃玉米粥吗】
减肥可以吃玉米粥吗
2024-08-29
谢玉兰 副主任医师 普内科 东南大学附属中大医院 三甲 减肥期间可以适量食用玉米粥。玉米粥是一种低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，玉米粥中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化。 在减肥期间，除了玉米粥，还可以选择一些其他低热量、高纤维的食物，如燕麦、全麦面包、蔬菜等。同时，要注意合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，保证营养均衡。在药物方面，一些药物如奥利司他和利拉鲁肽等可以帮助控制食欲或增加能量消耗，但应在医生指导下使用，避免不良反应。 总之，减肥期间适量食用玉米粥是一个不错的选择，但要注意整体饮食结构的合理搭配，并在必要时寻求医生的专业指导。
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