减脂期必备：7款低脂玉米豆浆配方
减脂期必备：7款低脂玉米豆浆配方
家里有破壁机或者豆浆机的朋友们，赶紧试试这七款低脂低热量的玉米豆浆配方吧！不仅好喝，还能帮助你减脂哦~
做法：
每次取一包配料，加入700ml左右的水，选择豆浆或米糊模式，30分钟后就可以享用啦！
选料：
黄豆、红豆、糯米、小米、燕麦米、核桃、花生
红枣、玉米、南瓜籽、南杏仁、银耳
七款搭配：
玉米燕麦豆浆
玉米28g、燕麦米32g、小米20g
小米花生豆浆
黄豆24g、小米18g、花生20g、糯米18g
燕麦杏仁露
南杏仁18g、燕麦米35g、黄豆27g
红豆燕麦豆浆
红豆21g、燕麦米24g、黄豆25g、红枣10g
红豆银耳豆浆
红豆30g、黄豆35g、南瓜子13g、银耳2g
核桃花生露
核桃6g、花生26g、小米18g、红枣12g、糯米18g
小米燕麦豆浆
小米20g、黄豆30g、燕麦米30g
赶紧试试这些配方，让你的减脂之路更加健康美味吧！
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