【健康山东行动】健康知识普及行动｜缓解便秘，中医有方！这份“通畅”秘笈建议收藏~
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【来源：健康山东】
编者按
俗话说：“便秘不是大毛病， 解不出来真要命。”便秘已经成了很多人难以启齿的困扰，如不加重视，会影响人们的生活质量。一般来说，如出现排便困难、排便较干、一周排便少于3次即为便秘。
中医学把便秘分为实秘和虚秘2大类。实秘指便秘属实证的，又可分为热秘、气秘和冷秘；虚秘指便秘属虚证的，多为慢性便秘，常见气虚、阴虚、血虚以及阳虚4种证型。
下面给大家介绍一些缓解便秘养生方，有相关困扰的赶紧用起来！
来源：中国中医微信公众号
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