体育课——核心力量练习
体育课——核心力量练习
卓立红林
<p class="ql-block">同学们,又到体育课时间了,先检查一下自己的服装和鞋子,找到合适的场地开始活动了。首先继续长高操的练习,打开视频练起来吧!</p> <p class="ql-block">稍微休息一下,找一块瑜伽垫或者沙发垫,跟随两个小同学进行腰腹部核心力量练习,视频可自己播放两遍或三遍。</p> <p class="ql-block">同学们练习的怎么样?希望每个同学都能认真完成!下面做一下拉伸放松吧!</p> <p class="ql-block">今天的课就到这儿,布置一个作业——让家长帮助测试一下一分钟仰卧起坐的个数,看自己的成绩有没有提高,大家一定记得完成噢!</p> 练习
同学
体育课
视频
一下
练起来
沙发垫
认真完成
仰卧起坐
长高操
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