在当今快节奏的生活中，孩子们的饮食习惯往往受到影响，如何为他们提供既美味又营养的餐食，成为了家长们关注的热点问题。在此，我们精心准备了一份为期五天的校园营养食谱，旨在帮助家长轻松克服孩子挑食的难题，让每一餐不仅让孩子喜欢，也令家长满意。
星期一：开启营养的一天
主菜：红烧狮子头
这道经典的狮子头，肉质鲜嫩，搭配浓厚的酱汁，让孩子一尝倾心。
配菜：洋葱茭白炒猪肝、香菇青菜、腐竹黄瓜、大白菜肉末粉皮
这些富含营养的配菜确保了孩子在一天的学习中获得足够的能量。
主食：小米饭
小米饭丰富的纤维素，更有助于孩子们的消化。
课间餐：酸奶+白煮蛋
助力小朋友在课间充电，保持精力充沛。
星期二：多滋多味的午餐
主菜：油豆腐烧肉
将豆腐与肉结合，不仅增强了口感，还提高了蛋白质含量。
配菜：火腿炖鸭、木耳大白菜、荷兰豆炒藕片、三色山药
每天的菜品都多样化，确保了营养全面，色香味俱全。
主食：米饭
伴随营养丰富的主食，让孩子们在课间放松时也能吃得健康。
课间餐：香蕉+面包
既满足了孩子们对甜食的渴望，又供给了他们充足的能量。
星期三：家常便饭，温馨感满满
主菜：仔排烧豆腐干
道地的家常味，让孩子心中充满安全感，同时获得优质蛋白。
配菜：肉饼蒸蛋、香菇毛毛菜、双色土豆丝、大蒜萝卜
通过多样化的制作，其实是在给孩子提供丰富的营养素。
主食：黑米饭
黑米富含营养，帮助孩子们增强体质。
课间餐：小甘薯
富含膳食纤维，助力肠道健康。
星期四：健康美味的选择
主菜：千张结烧肉
这道菜品滋味浓厚，深受孩子欢迎。 配菜：山药炖土鸡、蒜香茼蒿、肉片、青红椒、杏鲍菇蒸香芋
丰富多样的菜式让孩子对每餐都充满期待。
主食：米饭
为孩子提供坚实的能量基础。
课间餐：香梨+面包
新鲜的水果与主食的组合，既美味又解渴。
星期五：一周的完美收官
主菜：糯米蒸仔排
这一道蒸菜既健康又与米饭搭配默契，让孩子享受丰富的口感。
配菜：青豆胡萝卜炒虾仁、木耳炒包心菜、红烧豆腐、白菜迷迷饺
让孩子通过各类蔬菜的搭配，充分摄取每天所需的维生素。
主食：红豆饭
红豆富有营养，能够更好地满足孩子的饮食需求。
课间餐：酸奶、青稞玉米馒头
通过这些营养丰富的小食，孩子可以在学习之余享受美味，保持健康。
我们选择的供应商杭州鼎欣农产品有限公司，确保每一道菜肴使用的新鲜食材，努力为孩子们提供最优质的饮食服务。如若对菜谱有疑问或建议，欢迎拨打监督、投诉电话：86262900。
以上便是我们为您整理的五天营养菜谱，它承载着丰盛的食材和家长的爱，让孩子在快乐中获得健康。希望您能在日常饮食中灵活运用，根据实际情况调整菜品，让孩子们的每一餐都充满快乐与生机！返回搜狐，查看更多
