HIIT瘦身王，训练10分钟，脂肪燃烧一整天！
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2. 第2课 下肢HIIT 高能下肢消脂动作，瘦腹细腿显高
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3. 第3课 全身HIIT 全身燃脂去水肿，还原苗条好线条
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4. 第4课 薄背HIIT 薄背挺胸训练，年轻不止十岁
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5. 第5课 臂胸HIIT 减掉副乳拒绝下垂，美胸又瘦臂
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6. 第6课 美胸HIIT 训练胸肌，打造圆、紧、俏胸
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7. 第7课 翘臀HIIT 提拉臀线，解决久坐扁臀问题
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8. 第8课 臀腿HIIT 提臀瘦腿5个动作，臀腿集训一起来
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9. 第9课 圆臀HIIT 这样练填满凹陷，完美蜜桃圆臀
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10. 第10课 瘦腹HIIT 粉碎腹部赘肉，雕刻马甲线hold住低
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