晚上睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠吗?
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晚上睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠吗?
提问时间：2020-01-11 20:24
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
你好,蜂蜜主要有补中缓急和润燥解毒的功效,中医效方面对于安神的功效是无甚作用的,而据现代的药理研究也没有什么助于睡眠的作用.所以睡前喝一杯蜂蜜水对于睡眠没什么帮助,建议换成睡前喝一杯牛奶吧,牛奶对于睡眠是有帮助的。
回复时间：2020-01-11 22:02
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