蜂蜜加柠檬水喝有什么好处
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
蜂蜜加柠檬水喝的好处主要有补充营养、缓解便秘、提高抵抗力等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
蜂蜜中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，而柠檬水中含有大量的维生素、柠檬酸、钾元素等营养物质。两者一起冲泡饮用，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、缓解便秘
蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，饮用后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以加速体内的毒素垃圾，也可以促进润肠通便，具有缓解便秘的好处。如果患者出现便秘的情况，可以适当饮用蜂蜜加柠檬水进行缓解。
3、提高抵抗力
蜂蜜中含有丰富的维生素、碳水化合物等营养成分，饮用后可以为身体补充所需要的能量，也可以增强自身的免疫力。而柠檬水中含有大量的维生素C、钾元素等营养成分，饮用后可以促进体内的新陈代谢，也可以达到提高抵抗力的效果。
除此之外，蜂蜜加柠檬水喝还具有美容养颜、增强食欲等好处，但要注意适量饮用。另外，如果患者对蜂蜜或柠檬过敏，则不建议饮用，以免产生不良的影响。
2022-10-20 10:05
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