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蜂蜜加柠檬水喝有什么好处

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

蜂蜜加柠檬水喝的好处主要有补充营养、缓解便秘、提高抵抗力等,但要注意适量饮用。

1、补充营养

蜂蜜中含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,而柠檬水中含有大量的维生素、柠檬酸、钾元素等营养物质。两者一起冲泡饮用,可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、缓解便秘

蜂蜜中含有丰富的膳食纤维,饮用后可以促进胃肠蠕动,在一定程度上还可以加速体内的毒素垃圾,也可以促进润肠通便,具有缓解便秘的好处。如果患者出现便秘的情况,可以适当饮用蜂蜜加柠檬水进行缓解。

3、提高抵抗力

蜂蜜中含有丰富的维生素、碳水化合物等营养成分,饮用后可以为身体补充所需要的能量,也可以增强自身的免疫力。而柠檬水中含有大量的维生素C、钾元素等营养成分,饮用后可以促进体内的新陈代谢,也可以达到提高抵抗力的效果。

除此之外,蜂蜜加柠檬水喝还具有美容养颜、增强食欲等好处,但要注意适量饮用。另外,如果患者对蜂蜜或柠檬过敏,则不建议饮用,以免产生不良的影响。

2022-10-20 10:05

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