很多人对早餐不怎么重视，早上起得晚就随便对付一下去上班，这个习惯不太好，早餐的重要性大家都懂，但是就是不想早起，要不你也看看这十分钟就能搞定的营养早餐吧。
米饭定时，早上起床饭已经煮好，吃的时候放点纳豆，或者放你喜欢的任何食材来拌饭，我喜欢日式早餐就是因为够简单够快捷，营养也好。
水果补充一天的维生素，这个季节橙子还比较应季，水分足又有丰富的维生素C，冬天预防感冒特别好。
有米饭当然还应该有汤啊，味噌汤暖暖的食材又多，喝起来元气十足啊。
味噌汤做法很简单，冰箱里有什么食材就煮什么食材，白菜和豆腐最普通也是冬季应季菜，先用油炒一炒，让菜汁的味道出来。
加热水煮开，放适量的味噌，味噌在网上很容易买到，煮汤放点它就行，淡了加点盐，其他的调味料可以不用。
汤煮好后放海藻和枸杞煮一分钟就可以了，一道汤几分钟就能搞定，煮汤的同时用小锅煎个鸡蛋、切好水果，汤煮好了东西也都齐看，真的很简单。
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