揭秘减肥五大误区，你中招了吗？
揭秘减肥五大误区，你中招了吗？
减肥路上，你是不是也踩过这些坑？让我们一起来揭开这些误区的面纱吧！
不要每天盯着体重秤！
焦虑和压力只会让你失去信心，最终可能放弃减肥。其实，体重秤上的数字并不重要，因为一天内水分变化可能导致体重波动2到5斤。每周称一次体重，关注身体维度变化才是王道。
早上喝蜂蜜水并不能帮你减肥！
虽然有人认为蜂蜜水能帮助通便，但如果你对蜂蜜不耐受，可能会适得其反。建议换成一杯温水，空腹大口喝下，这样更有助于减肥。
蔬菜沙拉吃错了！
想要通过蔬菜沙拉减肥？记得把沙拉酱换成油醋汁，否则你的努力可能白费了。
多吃菜少吃肉是个大误区！
记住这个顺口溜：多吃肉不长肉，不吃肉才不掉称。鱼、肉、蛋、奶、豆、鸡、鸭、鱼、虾等优质蛋白可以放心吃。
不要断主食！
长期不吃主食可能导致月经失调、掉发、反应迟钝和记忆力下降。选择优质主食，每餐吃一个拳头大小的主食是没有问题的。
减肥路上，避开这些误区，健康瘦身不是梦！
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