靠拉肚子减重？咱能别伤害自己嘛！
靠拉肚子减重？咱能别伤害自己嘛！
优小加
<h5>“Xxx减肥茶，喝了不要太瘦哦”的广告语曾红遍大街小巷。喝过的妹子都知道，这些号称可以瘦的减肥茶一般是通过排便，甚至是拉肚子来减肥的，1天7次厕所可不是闹着玩的。一不小心就医院见。这靠拉肚子来减轻体重，可不要随随便便尝试。<br><br>我们每次吃完减肥药，拉完肚子，小腹真的有平坦了，其实，这个却会让身体面临很大的健康隐患。<br><br></h5><h5><br></h5> <h5>拉肚子减的是什么？<br></h5><h5>总是觉得拉肚子就等于排毒，排毒就可能达到减肥，殊不知，频繁的腹泻排除的是身体的电解质和水分，非但不能达到减肥的效果，而且还会让身体脱水。<br>非常严重的拉肚子还会产生发热、电解质紊乱、肚子痛、甚至休克等严重后果。<br>急性腹泻如果治疗不彻底，或者延误、错误的治疗，还可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。<br>药物导泻后，我们的身体会怎样？<br>腹泻物当中的主要成分是消化液，消化液主要由离子、有机物和水组成，通常情况下这些物质会在消化道里面被人体重新吸收，如果出现拉肚子时，这些物质随大便排除到体外，一般会导致电解质紊和乱机体脱水，最后还有可能危急生命。</h5> <h5>拉肚子并不能减肥！<br></h5><h5>拉肚子会让我们的体重暂时下降，但这多是因为生理性水分流失，过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。<br>拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。<br>所以说，拉肚子是不可以减肥的。我们应该养成健康的生活饮食习惯，才能有效减肥。</h5> <h5>保证营养，严格控卡<br></h5><h5>如果您想成功减肥，则必须戒掉零食，尽量均衡营养，减少用油，并且少盐和少糖。<br></h5><h5>现在的年轻人为了工作连按点吃饭都艰难，更别说让他精心准备自己的每一餐了。<br></h5><h5>U+meal奶昔，1瓶代1餐，富含11种维生素和5种矿物质，每100g含有20g高蛋白和10g的膳食纤维，少少热量大大能量，U+meal优化你的每一餐。</h5> <h5>坚持有氧运动<br></h5><h5>并非所有运动都能消耗体内脂肪，只有有氧运动才能真正快速的消耗脂肪。<br>每周至少进行三到五次有氧运动，每次运动至少30分钟以上，才会更快的燃烧脂肪。<br>一般的有氧运动包括快走，游泳，慢跑和骑自行车等恒长运动。<br>无论哪一种运动一定要量力而行，在保证不损伤身体的情况下进行哦！</h5> 相关知识
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